รีวิว รวม 10 อันดับ ครีมกันแดดสำหรับคนท้อง ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2023

เมื่อเราตั้งครรภ์มีหลายสิ่งหลายอย่างที่เราต้องทำเพราะแน่นอนว่าการเตรียมตัวเป็นคุณแม่มือใหม่นั้นไม่ง่ายเลย เราจะต้องระมัดระวังสิ่งต่าง ๆ ให้มากขึ้น นอกจากความสำคัญของลูกในท้องแล้วเราจำเป็นต้องดูแลตัวเองให้ดีด้วย แต่เมื่อเราท้องเราต้องเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อคนท้องโดยเฉพาะเท่านั้นค่ะ เพราะหากใช้ผลิตภัณฑ์สุ่มสี่สุ่มห้าอาจจะทำให้คุณและลูกน้อยได้รับผลกระทบไปด้วย ซึ่งผลิตภัณฑ์ที่คุณแม่มือใหม่มักจะนึกถึงเลยในช่วงแรกก็คือครีมป้องกันรอยแตกลายสำหรับคนตั้งครรภ์และน้ำมันบำรุงผิวเพื่อบำรุงผิวที่บริเวณหน้าท้องในระหว่างตั้งครรภ์ แต่สิ่งที่หลายคนอาจจะมองข้ามก็คือ “ครีมกันแดด“ ค่ะ ถึงแม้ปัจจุบันจะมีครีมกันแดดมากมายให้เลือกไม่ว่าจะเป็นครีมกันแดดสำหรับผู้ชาย, ครีมกันแดดสำหรับเด็ก, ครีมกันแดดสำหรับผิวมัน, ครีมกันแดดสำหรับผิวแพ้ง่าย รวมไปถึงครีมกันแดดสำหรับผิวเป็นสิว แต่ครีมกันแดดเหล่านี้ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อคนที่ตั้งครรภ์ค่ะ ดังนั้นคุณจำเป็นที่จะต้องใช้ “ครีมกันแดดสำหรับคนท้องหรือคนตั้งครรภ์” โดยเฉพาะ

ในช่วงที่คุณตั้งครรภ์ก็มักจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ๆ เกิดขึ้นภายในร่างกายระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่เราจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงภายนอกทั่วไปบางอย่างในช่วง 2-3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ เพราะระดับฮอร์โมนที่สูงขึ้นและการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้ผิวหนังเปลี่ยนแปลงได้หลายอย่าง ดังนั้นการใช้ครีมกันแดดเป็นสิ่งที่สำคัญมาก

เรารู้ดีอยู่แล้วว่าครีมกันแดดเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เราต้องใช้ตลอดทั้งปี อย่างไรก็ตามคุณต้องระวังชนิดของครีมกันแดดที่คุณใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณตั้งครรภ์ ครีมกันแดดที่มีตัวบล็อกสารเคมีมักจะทำปฏิกิริยากับรังสียูวีและเปลี่ยนเป็นความร้อนความร้อนนี้อาจเป็นอันตรายได้ แม้ว่าครีมกันแดดยังคงเป็นรูปแบบการปกป้องที่ดีที่สุดจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) แต่สารกันแดดหลายชนิดมีส่วนผสมที่อันตรายซึ่งอาจส่งผลเสียต่อคุณและความเป็นอยู่ที่ดีของลูกน้อยในครรภ์ของคุณได้ค่ะ หากวันนี้คุณกำลังตั้งท้องและกำลังมองหาครีมกันแดดดี ๆ อยู่เราก็มีสินค้ามาแนะนำกันค่ะ

ทำไมเราถึงควรใช้ครีมกันแดดในระหว่างตั้งครรภ์?

เมื่อคุณตั้งครรภ์ผิวของคุณจะยิ่งไวต่อการสัมผัสกับแสงแดด นอกจากนี้ผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะบอบบางมากขึ้นขณะที่ตั้งครรภ์ ซึ่งสามารถทำให้ฝ้าและรอยดำประเภทอื่น ๆ เกิดบนผิวขึ้นได้ โดยรอยประเภทนี้จะเด่นชัดขึ้นเมื่อคุณต้องสัมผัสกับแสงแดด ดังนั้นการทาครีมกันแดดจึงสำคัญมาก ครีมกันแดดไม่เพียงแต่จะปกป้องคุณจากมะเร็งผิวหนัง แต่ยังช่วยปกป้องผิวจากการเปลี่ยนสีของผิวและสภาวะอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ได้อีกด้วย การใช้ครีมกันแดดในขณะตั้งครรภ์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องผิวที่บอบบางเป็นพิเศษของคุณจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายเหล่านี้ ^(1-5)

ในการซื้อครีมกันแดดให้มองหาครีมกันแดดที่มีการป้องกันรังสี UVA และ UVB ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครีมกันแดดที่คุณเลือกมีการป้องกันแสงแดดอยู่ที่ SPF 30 หรือสูงกว่า ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดที่มีสารออกฤทธิ์อย่างซิงค์ออกไซด์ (Zinc Oxide) และไททาเนียมไดออกไซด์ (Titanium Dioxide) หรือที่เรียกว่าครีมกันแดดที่มีแร่ธาตุเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับสตรีมีครรภ์ ^(3,4,6)

เนื่องจากไม่เป็นสารก่อภูมิแพ้และใช้งานได้อย่างปลอดภัย สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คืออย่ากังวลกับส่วนผสมของครีมกันแดดแต่ละอย่างมากเกินไป แม้ว่าคุณจะเคยได้ยินหรืออ่านอะไรก็ตาม หากคุณไม่แน่ใจว่าครีมกันแดดชนิดใดจะปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ ให้ตรวจสอบฉลากและปรึกษาแพทย์ของคุณ สิ่งที่สำคัญคืออย่าใช้ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสารไล่แมลงเพราะจะได้ผลน้อยกว่า หากคุณต้องการยากันยุงให้ซื้อแยกต่างหากและทาหลังจากทาครีมกันแดด จำไว้ว่าคุณอาจต้องทาครีมกันแดดซ้ำบ่อยขึ้น เนื่องจากสเปรย์กันแมลงอาจลดประสิทธิภาพของครีมกันแดด ^(1-5)

ครีมกันแดดชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

ครีมกันแดดทั่วไปนั้นอาจมีผลต่อทารกในครรภ์และมีผลต่อน้ำนมของแม่ที่ให้นมลูก ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามีอะไรอยู่ในครีมกันแดดของคุณ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องมีการปนเปื้อนหรือได้สัมผัสสารเคมีที่เป็นพิษต่อลูกน้อยของคุณ ต่อไปนี้เป็นสารเคมีในครีมกันแดดที่คุณควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

• Oxybenzone (ออกซีเบนโซน) ในครีมกันแดดประเภท non-mineral sunscreens มีออกซีเบนโซนมากกว่า 65% สารชนิดนี้เป็นตัวการที่ใหญ่ที่สุดในการป้องกันแสงแดด จากการศึกษาพบว่าการได้รับออกซีเบนโซน นั้นเชื่อมโยงกับน้ำหนักเด็กแรกเกิดที่เปลี่ยนแปลงไป ดังนั้นสารออกซีเบนโซนเป็นสิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงเมื่อตั้งครรภ์ ⁽⁷⁾
• Octinoxate (ออกติโนเสต) ออกติโนเสตเป็นสารก่อกวนต่อมไร้ท่อที่รู้จักกันดี ออกติโนเสตสามารถพบได้ในครีมกันแดดเชิงพาณิชย์จำนวนมากและควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ เพราะสารเคมีนี้ยังนี้มีผลต่ออนามัยการเจริญพันธุ์ นอกจากนี้ออกติโนเสตสามารถทำให้แนวปะการังเสียหายได้ด้วย ⁽⁷⁾
• methylbenzylidene camphor (เมทิลเบนซิลิดีน) เมทิลเบนซิลิดีนเป็นสารก่อกวนต่อมไร้ท่ออีกชนิดหนึ่ง สารเคมีชนิดนี้มีความเป็นพิษแต่หากใช้ในปริมาณที่เหมาะสมจะไม่อันตรายค่ะ นี่เป็นสารเคมีที่เราควรจะหลีกเลี่ยงเมื่อตั้งครรภ์ค่ะ ⁽⁸⁾
• PABA (กรดพาราอะมิโนเบนโซอิก) กรดพาราอะมิโนเบนโซอิกหรือที่เรียกกันว่า Para-Aminobenzoic Acid กรดชนิดนี้ถูกห้ามใช้ในแคนาดาเนื่องจากมีหลักฐานว่ามีความเป็นพิษ สารชนิดนี้สามารถนำไปสู่ความผิดปกติของผิวหนังได้หลายอย่างเมื่อทาเฉพาะที่ ⁽⁷⁾
• Homosalate (โฮโมซาเลต) โฮโมซาเลตสามารถรบกวนการทำงานของต่อมไร้ท่อ เนื่องจากความไม่แน่นอนของความปลอดภัย ในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อคุณและลูกน้อยมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ ดังนั้นให้หลีกเลี่ยงครีมกันแดดที่มีสารนี้ไปเลยค่ะ ⁽⁷⁾
• Octocrylene (สารออกโตไคลีน ) จากการศึกษาพบว่าสารออกโตไคลีนสามารถเข้าไปรบกวนการส่งสัญญาณของเซลล์ ทำให้เซลล์ตายและอาจทำให้เกิดการกลายพันธุ์ของเซลล์ได้ ⁽⁷⁾

วิธีเลือกซื้อครีมกันแดดที่ดีที่สุดสำหรับคนที่ต้องครรภ์

1. เลือกใช้ครีมกันแดดที่มีสเปกตรัมกว้าง

ค่า SPF (ปัจจัยป้องกันแสงแดด) ของครีมกันแดดจะวัดค่าการปกป้องจากรังสี UVB แต่ไม่สามารถปกป้องผิวจากรังสี UVA ที่เจาะลึกได้ เนื่องจากผิวบริเวณท้องของคุณจะยืดออกและบางลงในระหว่างตั้งครรภ์ การเลือกครีมกันแดดที่มีซิงค์ออกไซด์ที่ดีที่สุดเพราะสามารถป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB ได้ตามธรรมชาติ ซึ่งครีมกันแดดที่ไม่ได้ใช้สังกะสีออกไซด์ถือเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์ ^(1-7)

2. หลีกเลี่ยงครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง ๆ

ในการเลือกซื้อครีมกันแดด ครีมกันแดดที่มี SPF 30 คือทางออกที่ดีที่สุด อย่าปล่อยให้ค่า SPF ที่สูงมากมาหลอกคุณ ความเชื่อเดิม ๆ เชื่อกันว่าครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงสามารถป้องกันแสงแดดได้ดีกว่า แต่เรื่องนั้นอาจจะไม่จริงและอาจไม่ปลอดภัยอย่างที่เราคิด ^(1-3)

SPF สามารถป้องกันผิวของเราจากรังสี UVB ได้แต่ไม่สามารถปกป้องผิวจาก UVA ได้ ซึ่งปกติแล้ว UVA เป็นสาเหตุของริ้วรอยก่อนวัยและมะเร็งผิวหนัง อันที่จริงครีมกันแดดส่วนใหญ่ที่จำหน่ายนั้นไม่สามารถป้องกันรังสี UVA ได้เพียงพอค่ะ หากต้องการมองหาครีมกันแดดที่ป้องกันรังสี UVA ได้ดีให้เลือกซื้อครีมกันแดดญี่ปุ่นหรือครีมกันแดดเกาหลีที่ปลอดภัยสำหรับคนตั้งครรภ์ค่ะ โปรดจำไว้เสมอว่าผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF สูงมักจะประกอบด้วยตัวกรองสารเคมีในปริมาณที่สูงกว่า ซึ่งสามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายกว่า ดังนั้นหากคุณตั้งครรภ์ให้มองหาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ซึ่งจะป้องกันรังสี UVB ได้ 96.7% ในขณะที่ SPF 70 จะป้องกันรังสี UVB ได้ 98.5% ซึ่งป้องกัน UVB ได้มากกว่าเพียง 1.8% เท่านั้นค่ะ ดังนั้นจึงไม่ได้แตกต่างกันมาก ^(1-3)

3. ส่วนผสมอื่น ๆ ที่ควรระมัดระวัง

นอกจากตัวกรองสารเคมีแล้วที่เราได้บอกไว้ด้านบนแล้ว (Oxybenzone, Octinoxate, methylbenzylidene camphor, PABA, Homosalate, Octocrylene)  ยังมีส่วนผสมอื่น ๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อผิวได้ ดังนี้ค่ะ

• วิตามิน A (Retinyl palmitate) จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่า Retinyl palmitate สามารถเร่งการพัฒนาของเนื้องอกผิวหนังเมื่อนำมาใช้กับผิวสัมผัสกับแสงแดด ขอบอกเลยว่าวิตามิน A มักถูกเพิ่มเข้าไปในเกือบ 12% ของครีมกันแดดซึ่งอาจเป็นอันตรายระหว่างการตั้งครรภ์ ⁽⁹⁾
• พาราเบน (Parabens) พาราเบนเป็นสารกันบูดในครีมกันแดดที่อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาทางผิวหนังหรืออาการแพ้ ซึ่งอาจเป็นพิษต่อระบบประสาท อีกทั้งอาจเป็นสารก่อภูมิแพ้ผิวหนังและสารก่อภูมิแพ้ ^(1-3)

ตารางเปรียบเทียบ รีวิว รวม 10 อันดับ ครีมกันแดดสำหรับคนท้อง ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2023
ยี่ห้อ/รุ่นสินค้า	คุณสมบัติ	ดูเพิ่มเติม
รูปภาพจาก bananaboat.com โลชั่นกันแดด Banana Boat Simply Protect Kids Mineral-Based Sunscreen Lotion	รูปแบบของครีมกันแดด: ครีม ปริมาณ: 90 มล. SPF/PA : SPF 50 /PA เหมาะสำหรับ: ผิวหน้าและผิวกาย กันน้ำได้ : ✔
รูปภาพจาก reefrepair.com ครีมกันแดดรีฟเซฟ Reef Repair Sunscreen SPF 30	รูปแบบของครีมกันแดด: ครีม ปริมาณ: 50 มล. SPF/PA: SPF 30 เหมาะสำหรับ: ผิวหน้าและผิวกาย กันน้ำได้: ✔
รูปภาพจาก kiehls.co.th ครีมกันแดด Kiehl’s Ultra-Light Daily UV Defense SPF 50 PA With Anti-Pollution	รูปแบบของครีมกันแดด: ครีม ปริมาณ: 5 มล. SPF/PA: SPF 50/PA เหมาะสำหรับ: ผิวหน้า กันน้ำได้: ✔
รูปภาพจาก neutrogena.co.th ครีมกันแดด Neutrogena Sunscreen Ultra Sheer Dry Touch Sunscreen SPF50	รูปแบบของครีมกันแดด: ครีม ปริมาณ : 88 มล. SPF/PA : SPF 50 เหมาะสำหรับ : ผิวหน้า กันน้ำได้: ✔
รูปภาพจาก gothink.com ครีมกันแดดเด็กจากอเมริกา Thinkbaby Safe Sunscreen SPF 50	รูปแบบของครีมกันแดด : ครีม ปริมาณ: 89 มล. SPF/PA: SPF 50 เหมาะสำหรับ: ผิวหน้าและผิวกาย กันน้ำได้ : กันน้ำได้
รูปภาพจาก supergoop.com ครีมกันแดดสำหรับคนท้อง SUPERGOOP! PLAY Everyday Lotion SPF 50 With Sunflower Extract	รูปแบบของครีมกันแดด : ครีม ปริมาณ : 30 มล. SPF/PA: SPF 50/PA เหมาะสำหรับ: ผิวหน้าและผิวกาย กันน้ำได้: ✔
รูปภาพจาก cerave.com ครีมกันแดดสำหรับคนท้อง CeraVe Tinted Sunscreen With SPF 30	รูปแบบของครีมกันแดด : ครีม ปริมาณ: 30 มล. SPF/PA: SPF 30 เหมาะสำหรับ: ผิวหน้า กันน้ำได้: ✔
รูปภาพจาก anessa.id ครีมกันแดดสำหรับคนท้อง ANESSA Perfect UV Sunscreen Mild Milk N SPF50	รูปแบบของครีมกันแดด: ครีม ปริมาณ: 60 มล. SPF/PA: SPF 50 /PA เหมาะสำหรับ: ผิวหน้า กันน้ำได้: ✔
รูปภาพจาก larocheposay-th.com ครีมกันแดดสำหรับคนท้อง La Roche-Posay Anthelios XL Touch SPF 50	รูปแบบของครีมกันแดด: เจล ปริมาณ: 50 มล. SPF/PA: SPF 50 เหมาะสำหรับ: ผิวหน้า กันน้ำได้: ✔
รูปภาพจาก eltamd.com ครีมกันแดดสำหรับคนท้อง EltaMD UV Physical Broad-Spectrum SPF 41 Tinted	รูปแบบของครีมกันแดด : ครีม ปริมาณ: 85 มล. SPF/PA: SPF 41 เหมาะสำหรับ: ผิวหน้า กันน้ำได้: ✔

เคล็ดลับความปลอดภัยจากแสงแดดสำหรับหญิงตั้งครรภ์

หากคุณวางแผนที่จะออกไปข้างนอกบ่อย ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ให้ป้องกันตัวเองจากแสงแดดโดยทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ ^(1-3)

• พยายามอยู่ข้างในบ้านหรืออยู่ในที่ร่มในช่วงเวลาที่มีแดดจัด หลีกเลี่ยงแสงแดดจัดตั้งแต่เวลา 10.00 น. ถึง 14.00 น. ให้มากที่สุดเพราะแสงแดดในช่วงนี้อันตรายต่อผิวมาก ๆ อีกทั้งควรอยู่ในที่ร่มเมื่อใดก็ตามที่คุณอยู่ข้างนอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดวงอาทิตย์อยู่ในตำแหน่งที่ร้อนที่สุด
• ทาครีมกันแดดอย่างน้อย 15 นาทีก่อนออกไปข้างนอก ทาครีมกันแดดเสมอและทาซ้ำในทุก 2 ชั่วโมง แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดประมาณ 1 ออนซ์ (ประมาณแก้วช็อต) ในการทาครีมกันแดดแต่ละครั้งและเกลี่ยให้ทั่วผิวของคุณ
• ทาลิปสติกหรือลิปบาล์มที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปบนริมฝีปากของคุณ พยายามปกปิดผิวหนังให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และควรเลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่บางเบาที่สุดแนะนำให้สวมใส่ผ้าฝ้ายหรือผ้าที่ระบายอากาศได้ดี เพื่อป้องกันการเก็บความร้อนของเสื้อผ้า
• อย่าลืมสวมหมวกปีกกว้างและแว่นกันแดด ซึ่งควรเป็นหมวกที่สามารถป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้ จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องอยู่ข้างในเพียงเพราะว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ออกไปที่นั่นและสนุกได้เลย เพียงให้แน่ใจว่าได้ให้ความสำคัญกับการป้องกันแสงแดด