รีวิว 10 อันดับ ชาเขียวแบบขวด เป็นชาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ยี่ห้อไหนดีที่สุด ในปี 2023

ชาเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีรสชาติที่ดีที่สุดและได้รับความนิยมมากทั้งในและต่างประเทศ ชานั้นมีหลายประเภท เช่น ชาอู่หลง ชาขาว ชาดำ และชาเขียว ชาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดก็คือชาเขียวนั่นเองค่ะ ชาเขียวส่วนใหญ่ผลิตในประเทศจีนและญี่ปุ่นจากใบชาที่คุณอาจคุ้นเคย เมื่อเด็ดใบชาเขียวแล้วมันจะผ่านการออกซิไดซ์ ด้วยการอบหรือนึ่งที่อุณหภูมิสูง วิธีนี้จะหยุดเอ็นไซม์และจะเปลี่ยนใบไม้จากสีเขียวเป็นสีน้ำตาลหรือสีดำ แน่นอนว่าชาเขียวแบบอบแห้งเมื่อผ่านการชงด้วยน้ำร้อนจะให้กลิ่นและรสชาติที่ดีมาก ชาเขียวแบบผงก็เช่นกันพวกมันได้รับความนิยมมากเพราะเป็นเครื่องดื่มดับร้อนที่ดีมาก แต่แน่นอนว่าในชั่วโมงที่เร่งรีบนั้นเราอาจจะไม่มีเวลาชงชาเขียวอย่างแน่นอน หลายคนจึงหันไปมองหาทางเลือกอื่นเช่น น้ำอัดลม น้ำผลไม้เพื่อดับร้อนแทนนั่นเองค่ะ

แต่ใครจะไปรู้ว่าในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ชาเขียวแบบใหม่ก็คือชาเขียวแบบขวดนั่นเองค่ะ ชาเขียวแบบขวดส่วนใหญ่มีคาเฟอีนเป็นทางเลือกแทนกาแฟต่าง ๆ  เช่น กาแฟกระป๋อง, กาแฟซอง 3 in 1 หรือกาแฟคั่วสด มันมีปริมาณคาเฟอีนที่น้อยกว่ากาแฟแต่ก็สามารถทำให้ร่างกายกะปรี้กะเปร่า สดชื่นเหมือนกับการดื่มกาแฟ  ชาเขียวแบบขวดเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนชอบความเรียบง่ายมีปริมาณที่พอดีในการดื่มในแต่ละครั้ง มีราคาที่ไม่แพง สามารถเลือกระดับรสชาติได้อย่างตามใจชอบไม่ว่าจะเป็นชาเขียวแบบหวาน ชาเขียวแบบไม่หวาน ชาเขียวแบบหวานน้อยก็มีค่ะ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบการดื่มเครื่องดื่มดับร้อนและชอบดื่มชาเขียว วันนี้เราก็จะของแนะนำ 10 ชาเขียวแบบคุณภาพ ชาเขียวขวดแบบไหนจะใช่สำหรับคุณต้องไปตามดูกันค่ะ

วิธีเลือกชาเขียวแบบขวด

1. ระดับความหวาน

ตามที่เราบอกไปด้านบนค่ะ ชาเขียวแบบขวดนั้นมีความหวานให้เลือกที่แตกต่างกัน มันมีทั้งรูปแบบหวาน หวานน้อยและไม่หวานเลยค่ะ คุณสามารถเลือกได้ตามใจชอบเลยค่ะ แต่บางยี่ห้อก็ไม่มีน้ำตาลค่ะแต่มีรสชาติหวานแบบธรรมชาติในตัวอยู่แล้วและเป็นทางเลือกที่ดีมากสำหรับคนที่ชอบหวานแต่ไม่อยากเติมน้ำตาลนั่นเองค่ะ

2. ระดับของกาเฟอีน  

คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติที่พบมากที่สุดในชา กาแฟและต้นโกโก้ มันทำงานโดยการกระตุ้นสมองและระบบประสาทส่วนกลางช่วยให้คุณตื่นตัวและป้องกันไม่ให้เกิดอาการเหนื่อยล้า เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นที่นิยมในตลาดมาก อ้างอิงจาก NIH หรือ National Institutes of Health: (1),(2) กล่าวว่า คาเฟอีนมันช่วยกระตุ้นสมองโดยการปิดกั้นผลกระทบของสารสื่อประสาท adenosine ซึ่งจะนำไปสู่การลดความเหนื่อยล้า อีกทั้งคาเฟอีนอาจช่วยเพิ่มอารมณ์ลดโอกาสของภาวะซึมเศร้ากระตุ้นการทำงานของสมองและป้องกันโรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน สำหรับผู้ใหญ่ Health Canada ให้คำแนะนำการบริโภคคาเฟอีนประจำวันไม่เกิน 400 มก. ส่วนระดับการบริโภคคาเฟอีนของเด็กสามารถดูได้ตามตารางค่ะ (ขอบคุณข้อมูลตารางจาก en.wikipedia.org)

ดังนั้นอย่าลืมเลือกชาเขียวแบบขวดที่มีปริมาณของคาเฟอีนที่เหมาะสมนะคะ ให้เลือกปริมาณที่พอดี ๆ ไม่สูงจนเกินไปเพราะอาจจะเสี่ยงต่อสุขภาพโดยรวมนั่นเองค่ะทุกคน

3. ระดับความขม

ชาเขียวส่วนใหญ่มีความขมมากอยู่ในตัวซึ่งจะแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ คุณสามารถเลือกระดับความขมได้ตามใจชอบ โดยปกติแล้วคนที่ชื่นชอบในการดื่มชาเขียวแบบขวดมักจะแช่เย็นก่อนดื่ม เพื่อปรับปรุงรสชาติความขมของมันค่ะ ชาเขียวแบบขวดนั้นทั้งสะดวก ให้ความสบาย พกพาได้ง่ายมาก สามารถดื่มได้ทุกวันอีกด้วยค่ะ

ชาเขียวส่วนใหญ่ที่วางขายทั้งในและต่างประเทศไม่ว่าจะเป็นสีดำ สีเขียวหรือชาดอกมะลิมักประกอบด้วยน้ำตาล น้ำผึ้งหรือสารให้ความหวานชนิดอื่น ๆ แม้แต่ชาขวดที่มีป้ายกำกับว่า “ไร้น้ำตาล” หรือ “ไม่ใช่น้ำตาล” ก็ใช้สารให้ความหวานที่นอกเหนือจากน้ำตาลดังนั้นควรระวังในข้อนี้ให้มาก ในประเทศญี่ปุ่น ชาหรือ “โอชา” มักจะหมายถึงชาเขียวสำหรับคนญี่ปุ่นแล้วชาเขียวมักจะมีรสชาติที่ละเอียดอ่อน มีความลึกและรสหวานของมันจะต้องสัมผัสกับรสชาติดั้งเดิมของใบชา คุณพร้อมที่จะไปเลือกชาเขียวแบบขวดกันหรือยังคะ ถ้าพร้อมแล้วก็ไปกันเลยค่ะ

ตารางเปรียบเทียบ รีวิว 10 อันดับ ชาเขียวแบบขวด เป็นชาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ยี่ห้อไหนดีที่สุด ในปี 2023
ยี่ห้อ/รุ่นสินค้า	คุณสมบัติ	ดูเพิ่มเติม
รูปภาพจาก oishigroup.com ชาเขียว โออิชิโกลด์ คาบูเซฉะ	ปริมาณ: ขวดละ 400 มล. x 1 ขวด ปริมาณคาเฟอีน / 100 มิลลิลิตร: 12.97 มิลลิกรัม ปริมาณน้ำตาล: ไม่มีน้ำตาล รสชาติและกลิ่น: รสต้นตำรับ
รูปภาพจาก lazada ฟูจิชะชาเขียวรสต้นตำรับ	ปริมาณ: ขวดละ 500 มล. x 1 ขวด ปริมาณคาเฟอีน / 100 มิลลิลิตร: 8.17 มิลลิกรัม ปริมาณน้ำตาล: ไม่มีน้ำตาล รสชาติและกลิ่น: รสดั้งเดิม
รูปภาพจาก lazada พอคค่า ชาเขียวกลิ่นมะลิ	ปริมาณ: ขวดละ 1.5 ลิตร. x 1 ขวด ปริมาณคาเฟอีน / 100 มิลลิลิตร: 12.4 มิลลิกรัม ปริมาณน้ำตาล: 30 กรัม รสชาติและกลิ่น : กลิ่นมะลิ
รูปภาพจาก oishigroup.com โออิชิ ชาเขียว รสน้ำผึ้งผสมมะนาว	ปริมาณ: ขวดละ 350 มล. x 6 ขวด ปริมาณคาเฟอีน / 100 มิลลิลิตร: 7.35 มิลลิกรัม ปริมาณน้ำตาล : 15 กรัม รสชาติและกลิ่น: รสน้ำผึ้งผสมมะนาว
รูปภาพจาก oishigroup.com โออิชิ ชาเขียวรสข้าวญี่ปุ่น	ปริมาณ: ขวดละ 350 มล. x 24 ขวด ปริมาณคาเฟอีน / 100 มิลลิลิตร: 7.45 มิลลิกรัม ปริมาณน้ำตาล : ฟรุกโตสไซรัป 5 กรัม รสชาติและกลิ่น: รสข้าวญี่ปุ่น
รูปภาพจาก ichitangroup.com ชาเขียวอิชิตันรสจมูกข้าว	ปริมาณ: ขวดละ 420 มล. x 24 ขวด ปริมาณคาเฟอีน / 100 มิลลิลิตร: 8.90 มิลลิกรัม ปริมาณน้ำตาล: ฟรุกโตสไซรัป 24.8 กรัม รสชาติและกลิ่น: รสจมูกข้าวญี่ปุ่น
รูปภาพจาก ichitangroup.com ชาเขียว อิชิตัน กรีนที รสน้ำผึ้งมะนาวขนาด	ปริมาณ: ขวดละ 420 มล. x 24 ขวด ปริมาณคาเฟอีน / 100 มิลลิลิตร: 8.83 มิลลิกรัม ปริมาณน้ำตาล: 49 กรัม รสชาติและกลิ่น: รสน้ำผึ้งผสมมะนาว
รูปภาพจาก ichitangroup.com อิชิตัน ชาเขียวรสต้นตำรับ	ปริมาณ: ขวดละ 420 มล. x 24 ขวด ปริมาณคาเฟอีน / 100 มิลลิลิตร: 8.80 มิลลิกรัม ปริมาณน้ำตาล: ฟรุกโตสไซรัป 20.6 กรัม รสชาติและกลิ่น: รสต้นตำรับ
รูปภาพจาก itoen-global.com ชาเขียวญี่ปุ่น อิโต เอ็น โออิ โอฉะ	ปริมาณ: ขวดละ 500 มล. x 24 ขวด ปริมาณคาเฟอีน / 100 มิลลิลิตร: 14.30 มิลลิกรัม ปริมาณน้ำตาล: ไม่มีน้ำตาล รสชาติและกลิ่น: รสต้นตำรับ
รูปภาพจาก itoen-global.com ชาเขียวญี่ปุ่น อิโต เอ็น ทีส์ ที ชาเขียวกลิ่นมะลิ	ปริมาณ: ขวดละ 500 มล. x 24 ขวด ปริมาณคาเฟอีน / 100 มิลลิลิตร: 9.69 มิลลิกรัม ปริมาณน้ำตาล: 36 กรัม รสชาติและกลิ่น: กลิ่นมะลิ

ประโยชน์ของชาเขียวที่ดีต่อสุขภาพ

ชาเขียวถูกขนานนามว่าเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก มันเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายซึ่งอาจรวมถึง ปรับปรุงการทำงานของสมอง ลดไขมันในเลือด ป้องกันมะเร็ง ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ฯลฯ ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ 10 ประการของชาเขียว

1. มีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่ดีต่อสุขภาพ

อ้างอิงจาก NIH หรือ National Institutes of Health: (3),(4) กล่าวว่า ชาเขียวบรรจุด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลรวมถึงคาเทชินที่เรียกว่า EGCG สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้มีผลประโยชน์ต่าง ๆ ต่อสุขภาพ สารเหล่านี้สามารถลดการก่อตัวของอนุมูลอิสระในร่างกาย ปกป้องเซลล์และโมเลกุลจากความเสียหาย อนุมูลอิสระเหล่านี้มีบทบาทในการแก่ชราและโรคหลายชนิด ลองเลือกชาเขียวที่มีคุณภาพสูงกว่า เพราะแบรนด์คุณภาพต่ำบางยี่ห้ออาจมีฟลูออไรด์ในปริมาณมากเกินไป

2. ปรับปรุงการทำงานของสมอง

อ้างอิงจาก NIH หรือ National Institutes of Health: (5),(6),(7) งานวิจัยแสดงให้เห็นอย่างต่อเนื่องว่าคาเฟอีนสามารถปรับปรุงการทำงานของสมองในด้านต่างๆรวมถึงอารมณ์ความตื่นตัวเวลาตอบสนองและความทรงจำ สำหรับชาเขียวนั้นมีคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟ แต่ก็เพียงพอที่จะให้ผลเหมือนกาแฟ นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโน L-theanine ซึ่งสามารถทำงานร่วมกับคาเฟอีนเพื่อปรับปรุงการทำงานของสมอง 

3. ลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด

ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่อาจป้องกันมะเร็ง การศึกษาหลายครั้งแสดงให้เห็นว่าผู้ดื่มชาเขียวมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งชนิดต่าง ๆ ลดลง และเพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด อาทิเช่น

• • โรคมะเร็งเต้านม: จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงที่ดื่มชาเขียว มีความเสี่ยงต่ำกว่าประมาณ 20–30% ในการพัฒนาเป็นมะเร็งเต้านม ซึ่งเป็นหนึ่งในมะเร็งที่พบบ่อยที่สุดในผู้หญิงนั่นเองค่ะ
  • มะเร็งลำไส้ใหญ่: จากการวิเคราะห์จากการศึกษา 29 ฉบับ พบว่าผู้ที่ดื่มชาเขียว มีโอกาสลดลงประมาณ 42% ที่จะเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่

ควรหลีกเลี่ยงการเติมนมลงในชาของคุณ มีการรายงานศึกษาแนะนำว่ามันสามารถลดค่าสารต้านอนุมูลอิสระในชาบางชนิดลดได้

4. ปกป้องสมองจากความชรา

อ้างอิงจาก NIH หรือ National Institutes of Health: (8) และศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติ กล่าวว่า สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในชาเขียวสามารถมีผลป้องกันระบบต่าง ๆ ในสมอง มันอาจลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมหรือ โรคอัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุ, โรคพาร์กินสันซึ่งเป็นโรคทางระบบประสาทอีกชนิดหนึ่งที่พบบ่อยในผู้สูงอายุเช่นกัน และเกี่ยวข้องกับการตายของเซลล์ประสาทที่ผลิตโดปามีนในสมอง ซึ่งเป็นความผิดปกติของระบบประสาทที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ

5. ลดกลิ่นปาก

อ้างอิงจาก NIH หรือ National Institutes of Health: (9) กล่าวว่า Streptococcus mutans เป็นแบคทีเรียทั่วไปในปาก มันทำให้เกิดการสะสมคราบจุลินทรีย์และทำให้เกิดฟันผุค่ะ ในชาเขียวมีคาเทชินอาจยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในปากและลดกลิ่นปากด้วย

6. ช่วยป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2

จากการศึกษาบางงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าชาเขียวอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงเล็กน้อย นอกจากนี้ยังอาจลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 ได้