รีวิว ที่ทำความสะอาดลิ้น (ที่ขูดลิ้น) ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2023

เราทุกคนต้องเคยได้ยินเกี่ยวกับความสำคัญของการรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเรา แต่สุขภาพฟันของเราก็มีความสำคัญอย่างมากเช่นกัน สุขอนามัยในช่องปากเป็นขั้นตอนของการดูแลช่องปากของเราให้ห่างไกลจากโรค คุณต้องรู้วิธีที่สำคัญก็คือการแปรงฟันวันละสองครั้งและใช้ “ที่ทำความสะอาดลิ้น” ที่ดีที่สุด เพื่อช่วยขจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ในฟันของเราหลังจากที่เรารับประทานอาหาร อีกทั้งยังช่วยป้องกันอาการปวดฟันและฟันผุ ไม่นานมานี้เทคโนโลยีได้มีการผลิตแปรงสีฟันไฟฟ้าออกมาเพื่อให้กระบวนการทำความสะอาดฟันของเราง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้แปรงสีฟันธรรมดาที่ต้องแปรงด้วยตนเอง หากใช้ร่วมกับยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากก็สามารถช่วยในการรักษาความสะอาดช่องปากในระดับหนึ่งเช่นกัน แต่หากมีที่ทำความสะอาดลิ้นก็จะทำให้เรารักษาช่องปากได้สะอาดมากขึ้นเป็นเท่าตัว

ตามที่เราบอกว่าบางครั้งการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเพียงอย่างเดียวก็ไม่เพียงพอที่จะให้ความรู้สึกสะอาดเป็นพิเศษ เราจึงสามารถใช้ที่ทำความสะอาดลิ้นได้เพราะแน่นอนว่ามันไม่เจ็บปวดอย่างที่คิด หลายคนอาจจะมองว่าที่ทำความสะอาดลิ้นมันอาจจะไม่ได้สำคัญมากนักแต่ความเป็นจริงแล้วแบคทีเรียและเซลล์ที่ตายแล้วสามารถสร้างขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปบนลิ้นของคุณทำให้อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณและเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นปากได้บ่อยที่สุด ในขณะที่แปรงสีฟันสามารถใช้ทำความสะอาดลิ้นของคุณได้ แต่ที่ทำความสะอาดลิ้นหรือน้ำยาทำความสะอาดจะช่วยกำจัดแบคทีเรียนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น หากวันนี้คุณต้องการที่จะทำความสะอาดช่องปากแบบครบวงจรก็ห้ามพลาดกับบทความนี้เพราะเราจะแนะนำที่ทำความสะอาดลิ้นที่ดีที่สุดกันค่ะ

การขูดลิ้นคืออะไร มีประโยชน์อย่างไร? ^(1,2,3,4)

การขูดลิ้นเป็นวิธีที่รวดเร็วในการกำจัดสิ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นปากออกจากผิวลิ้นของคุณ มันมักจะทำด้วยเครื่องมือขนาดเล็ก โค้งมนซึ่งอาจจะทำจากพลาสติกหรือโลหะ แม้ว่าการขูดจะไม่สามารถทดแทนการแปรงฟันที่ดีได้ แต่มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด ตามที่เราบอกไว้ค่ะว่าเศษซากแบคทีเรียและเซลล์ที่ตายแล้วสามารถสะสมที่ลิ้นของคุณเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้สามารถนำไปสู่กลิ่นปากและส่งผลเสียต่อสุขภาพช่องปากโดยรวมของคุณ การใช้ที่ขูดลิ้นสามารถช่วยขจัดสิ่งสะสมนี้ได้เช่นเดียวกับ

• ปรับปรุงรสชาติการทานอาหารของคุณ การวิจัยได้ชี้ให้เห็นว่าการใช้ที่ขูดลิ้นวันละสองครั้งสามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกของคุณได้ ลิ้นของคุณอาจแยกแยะความรู้สึกขม หวาน เค็มและเปรี้ยวได้ดีขึ้น
• ปรับปรุงลักษณะของลิ้นของคุณ การสะสมของเศษส่วนเกินอาจทำให้ลิ้นของคุณมีลักษณะเคลือบสีขาว การขูดลิ้นทุกวันสามารถช่วยขจัดสารเคลือบนี้และป้องกันไม่ให้กลับมา
• กำจัดแบคทีเรีย ในการศึกษาปี 2005 พบว่าการใช้ที่ขูดลิ้นวันละสองครั้งเป็นเวลาเจ็ดวันช่วยลดอุบัติการณ์โดยรวมของแบคทีเรีย Mutans streptococci และ Lactobacilli ในปาก ประเภทเหล่านี้เป็นเชื้อแบคทีเรียที่เป็นที่รู้จักกันที่จะทำให้เกิดกลิ่นปากและฟันผุ
• ปรับปรุงสุขภาพโดยรวม การกำจัดแบคทีเรียเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันฟันผุโรคเหงือกและเงื่อนไขอื่น ๆ ที่มีผลต่อช่องปากเราสามารถขูดลิ้นได้เพื่อช่วยจัดการกับแบคทีเรียเหล่านี้จากปาก ช่วยปรับปรุงลักษณะลิ้นและความรู้สึกโดยรวม
• ลดกลิ่นปาก แม้ว่าการขูดลิ้นจะไม่สามารถทดแทนการแปรงฟันได้ แต่การขูดลิ้นอาจช่วยเหลือสุขภาพช่องปากได้ นักวิจัยที่ได้ศึกษาในปี 2004 พบว่าการขูดลิ้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการแปรงฟันเพื่อกำจัดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นปาก

วิธีเลือกซื้อที่ขูดลิ้นที่ดีที่สุด

1. ความสบายใจ

ที่ขูดลิ้นที่ดีที่สุดควรใช้งานได้อย่างสะดวกสบายทั้งในแง่ของด้ามจับและความรู้สึกบนลิ้นของคุณ ในระหว่างการทำความสะอาดลิ้นไม่ควรมีอาการเจ็บหรือมีเลือดออก ดังนั้นคุณควรเลือกที่ขูดลิ้นที่เรียบและค่อนข้างอ่อนโยนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งเริ่มทำสิ่งนี้ หากคุณพบว่าที่ขูดลิ้นโลหะมีแข็งเกินไปสำหรับคุณ คุณสามารถเลือกใช้แปรงแทนได้ ปัจจุบันที่ขูดลิ้นจำนวนมากมาพร้อมกับด้ามจับตามหลักสรีรศาสตร์ซึ่งจะช่วยให้จับได้สะดวกยิ่งขึ้น แม้ว่าจะใช้เวลาประมาณ 20-30 วินาทีในการทำความสะอาดลิ้น แต่สิ่งนี้อาจไม่สำคัญสำหรับคุณ สิ่งที่มีประโยชน์คือการหาที่จับที่ไม่ลื่น สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการใช้ด้ามจับโค้งหรือด้ามจับที่มียางหรือสันในที่จับ ตัวเลือกใด ๆ เหล่านี้จะหยุดมือของคุณจากการลื่นไถล

2. การออกแบบ

ที่ขูดลิ้นทั้งหมดนี้จะกำจัดแบคทีเรีย กำจัดกลิ่นปาก และทำให้คุณมีลิ้นที่สะอาด การออกแบบที่พบมากที่สุดที่ทำจากพลาสติกที่มีการออกแบบที่มีลักษณะเหมือนกับแปรงสีฟัน อย่างไรก็ตามแทนที่จะเป็นหัวที่มีขนแปรงขนาดเล็กแต่ก็มีหัวที่กว้างขึ้นโดยมีที่ขูดพลาสติก 1 หรือ 2 อันที่ทำงานในแนวนอน โดยให้คุณวางไว้ที่ขูดพลาสติกไว้ที่ด้านในของลิ้นของคุณและค่อย ๆ นำมาด้านหน้าทำซ้ำจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าสะอาดจริง ๆ โดยปกติต้องทำ 3-4 ครั้ง

การออกแบบอีกทางเลือกหนึ่งคือตัวเลือกแบบดั้งเดิม ซึ่งมักทำจากสเตนเลสหรือทองแดง ที่มีรูปร่างเป็นตัว U หรือ V ทำให้คุณทำความสะอาดลิ้นได้อย่างดี เพราะการใช้ขอบโลหะในการล้างแบคทีเรียและสารเคลือบผิวออกไปจะทำได้สะดวกกว่าแบบพลาสติก

นอกจากนี้ยังมีแปรงปัดลิ้นซึ่งเป็นวิธีที่อ่อนโยนกว่าในการขูดลิ้น ทั้งยังส่งเสริมสุขภาพช่องปากของคุณโดยที่คุณไม่รู้สึกระคายเคือง มันมีลักษณะคล้ายกับเครื่องขูดพลาสติก แต่มีขนแปรงที่สั้นและน้อยกว่าแปรงสีฟัน มักทำด้วยยางนุ่ม ๆ บางรุ่นก็มีเครื่องขูดแนวนอนพลาสติก 2 อันเหมือนกับการออกแบบทั่วไป แต่ถ้าพลิกกลับด้านจะมีแปรงสำหรับปัดลิ้นมาให้ด้วย สิ่งเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำความสะอาดลิ้น ไม่ว่าคุณจะชอบดีไซน์แบบไหนก็ล้วนมีประสิทธิภาพในการกำจัดเศษและแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปาก ดังนั้นเลือกการออกแบบที่เหมาะสมกับการใช้งานของคุณ

3. สะดวกในการใช้

เนื่องจากแนะนำให้ใช้ที่ขูดลิ้นวันละ 2 ครั้ง ดังนั้นความสะดวกในการใช้จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ที่ขูดลิ้นทั้งหมดค่อนข้างตรงไปตรงมา มันสร้างมาเพื่อใช้งานและโดยทั่วไปคุณต้องลากตัวทำความสะอาดจากด้านหลังไปด้านหน้าของลิ้น 2-3 ครั้ง เพื่อกำจัดแบคทีเรีย

อย่างไรก็ตามมีข้อสำคัญบางประการในแง่ของความง่ายในการใช้ ประการแรกคุณจะเห็นว่าบางรุ่นคุณจะต้องใช้สองมือในการขูดลิ้นให้เสร็จ ซึ่งอาจเป็นเรื่องยุ่งยากเล็กน้อยเมื่อเทียบกับรุ่นที่มีด้ามจับเดียว

ประการที่สองคุณควรพิจารณาด้วยว่าการทำความสะอาดนั้นง่ายเพียงใด ที่ขูดลิ้นบางชนิดสามารถล้างออกได้ง่ายด้วยน้ำอุ่น ในขณะที่ที่ขูดลิ้นชนิดอื่นมักใช้ยางหุ้มอาจต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการรักษาความสะอาด ที่ขูดลิ้นที่ดีที่สุด ในแง่ของการทำความสะอาดคือที่ทำจากสเตนเลสทั้งหมด สิ่งเหล่านี้สามารถใส่ในเครื่องล้างจานเพื่อฆ่าเชื้อได้ง่ายซึ่งจะฆ่าเชื้อแบคทีเรีย

4. วัสดุ

ที่ขูดลิ้นที่ดีที่สุดมักทำจากพลาสติก สเตนเลส หรือทั้งสองอย่างรวมกัน ที่ขูดลิ้นพลาสติกค่อนข้างอ่อนนุ่มและยืดหยุ่น มันเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมกว่าซึ่งดีมากหากคุณยังคงพยายามตัดสินใจว่าการออกแบบใดดีที่สุดสำหรับคุณ ข้อเสียคือคุณควรเปลี่ยนทุก ๆ 2 -3 เดือน และไม่สามารถรีไซเคิลได้

ที่ขูดลิ้นสเตนเลสมีความทนทานที่สุดโดยไม่เป็นสนิมและแตกหักยากมาก นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณต้องการเดินทางและพกมันเป็นประจำ และคุณสามารถทำความสะอาดได้อย่างง่ายดายแม้ในเครื่องล้างจาน แน่นอนว่ามันมีราคาแพงกว่าที่ขูดลิ้นพลาสติกและบางคนพบว่าพวกแข็งเล็กน้อยแต่ก็สามารถอยู่ได้ตลอดชีวิต

5. การพกพา

หากคุณเดินทางบ่อยและต้องการทำกิจวัตรความสะอาดช่องปากตามปกติ ที่ขูดลิ้นที่ดีที่สุดสำหรับคุณจะเป็นอุปกรณ์ที่มาพร้อมกระเป๋าพกพา วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถปิดฝาได้อย่างปลอดภัยเมื่อบรรจุในกระเป๋า ดังนั้นจึงไม่ปนเปื้อนแบคทีเรียจากสิ่งแวดล้อมอีกต่อไป อย่าลืมทำความสะอาดที่ขูดลิ้นทุกครั้งก่อนใส่ลงในกระเป๋าพกพาเพื่อที่คุณจะได้ไม่ถ่ายเทแบคทีเรียออกจากน้ำยาทำความสะอาด

6. รูปร่าง

รูปร่างของที่ขูดลิ้นอาจแตกต่างกันส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการออกแบบที่คุณเลือก แปรงลิ้นจะมีลักษณะคล้ายแปรงสีฟันมากกว่าแต่จะมีหัวขนาดใหญ่ และขนแปรงน้อยกว่า ในขณะที่ที่ขูดลิ้นโลหะแบบดั้งเดิมจะมีส่วนโค้งรูปตัวยูหรือรูปตัว V ที่ด้านบน รูปตัว U จะเรียบกว่า แต่ทั้งรูปตัว U และตัว V จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยใช้ขอบโลหะที่แข็งแรงขูดเศษออก ยิ่งความกว้างของส่วนโค้งมากเท่าไหร่ก็ควรใช้งานได้เร็วขึ้นเท่านั้น เนื่องจากคุณจะครอบคลุมลิ้นของคุณได้มากขึ้นในการขูดเพียงครั้งเดียว ไม่มีรูปทรงที่ดีที่สุดสำหรับที่ขูดลิ้นที่รู้สึกว่าสะดวกสบายที่สุดสำหรับปากของคุณ คุณจึงสามารถใช้เป็นประจำเพื่อปรับปรุงสุขภาพช่องปากของคุณ

รีวิว ที่ทำความสะอาดลิ้น (ที่ขูดลิ้น) ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2023
ยี่ห้อ/รุ่นสินค้า	คุณสมบัติ	ดูเพิ่มเติม
รูปภาพจาก dentiste-oralcare.com Dentiste ‘ plus white Tongue cleaner ชุดทำความสะอาดลิ้น 2 ด้าน	ประเภท : ที่ขูดลิ้นแบบ 2 ด้าน วัสดุ: พลาสติกปราศจาก BPA มาพร้อมกล่องจัดเก็บ: ✘
รูปภาพจาก dr-phillips.co.th Dr. Phillips อุปกรณ์ทำความสะอาดลิ้นพร้อมที่แคะซอกฟัน	ประเภท: ที่ขูดลิ้นแบบทั่วไป วัสดุ: พลาสติกปราศจาก BPA มาพร้อมกล่องจัดเก็บ: ✘
รูปภาพจาก dentiste-oralcare.com ที่ขูดลิ้น Dentiste’ Deluxe Tongue Cleaner Germany	ประเภท: ที่ขูดลิ้นแบบแปรง วัสดุ: พลาสติกปราศจาก BPA มาพร้อมกล่องจัดเก็บ: ✘
รูปภาพจาก lazada BEAUMORE แปรงขูดลิ้น ที่ขูดลิ้น ที่แปรงลิ้น	ประเภท: ที่ขูดลิ้นแบบรูปตัว U วัสดุ: สเตนเลสเกรดอาหาร มาพร้อมกล่องจัดเก็บ: ✘
รูปภาพจาก lazada เดนติคอน ที่ขูดลิ้น แบบด้ามยาว	ประเภท: ที่ขูดลิ้นแบบทั่วไป วัสดุ: พลาสติกและยางปราศจาก BPA มาพร้อมกล่องจัดเก็บ: ✔
รูปภาพจาก lazada DENTIO Tongue cleaner ที่แปรงลิ้น แปรงขูดลิ้น	ประเภท: ที่ขูดลิ้นแบบแปรง วัสดุ: ซิลิโคน มาพร้อมกล่องจัดเก็บ: ✘
รูปภาพจาก lazada Butler แปรงลิ้น Easy Tongue Cleaner	ประเภท: ที่ขูดลิ้นแบบแปรง วัสดุ: พลาสติกและยางปราศจาก BPA มาพร้อมกล่องจัดเก็บ : ✘
รูปภาพจาก drtungs.com ที่ทำความสะอาดลิ้น drTung’s Legendary Tongue Cleaner	ประเภท : ที่ขูดลิ้นแบบรูปตัว U วัสดุ: สเตนเลสเกรดอาหาร มาพร้อมกล่องจัดเก็บ: ✔

วิธีการขูดลิ้นที่ถูกต้อง

ในการขูดลิ้นคุณจะต้องมีเครื่องมือที่เหมาะสมนั่นคือที่ขูดลิ้น การค้นหาเครื่องขูดลิ้นอย่างรวดเร็วสามารถเปิดเผยตัวเลือกมากมาย ซึ่งรวมถึงวัสดุอย่างพลาสติก ทองแดง และสเตนเลส ส่วนใหญ่ที่ขูดลิ้นจะมีลักษณะกลมเล็กน้อยคล้ายช้อนคว่ำ บางคนอาจจะใช้แปรงสีฟันของคุณในการทำ อย่างไรก็ตามอาจไม่สามารถกำจัดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นได้มากเท่ากับที่ขูดลิ้นโดยเฉพาะ ในการขูดลิ้นให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้

1. ยืนหน้ากระจก อ้าปากและแลบลิ้น
2. ค่อย ๆ วางปลายที่ขูดลิ้นไว้ที่ด้านหลังของลิ้นของคุณ
3. หากคุณกังวลเกี่ยวกับการปิดปาก คุณอาจพบว่าการเริ่มที่กลางลิ้นของคุณจะเป็นประโยชน์ คุณสามารถค่อย ๆ เริ่มจากด้านหลังมากขึ้นเมื่อคุณคุ้นเคยกับการขูด
4. ค่อย ๆ แตะมีดขูดลิ้นกับลิ้นของคุณ ค่อย ๆ ดึงไปข้างหน้าไปทางปลายลิ้นของคุณ คุณไม่ควรดันที่ขูดลิ้นจากปลายลิ้นไปข้างหลัง ต้องทำจากด้านหลังของลิ้นไปยังส่วนปลายเสมอ
5. หลังจากการขูดแต่ละครั้งให้ใช้ผ้าหรือทิชชู่เช็ดเศษออกจากมีดขูดลิ้น
6. ทำซ้ำจนกว่าคุณจะขูดพื้นผิวทั้งหมดของลิ้นของคุณ โดยปกติแล้วการขูดหนึ่งถึง 2 ครั้งในพื้นที่เดียวกันก็เพียงพอแล้ว
7. ล้างที่ขูดลิ้นด้วยน้ำอุ่นและสบู่ ซับให้แห้งและเก็บในบริเวณที่แห้งและสะอาด โดยปกติกระบวนการทั้งหมดจะใช้เวลาน้อยกว่า 2 นาที ทำซ้ำได้ตามต้องการตลอดทั้งวัน

มีผลข้างเคียงหรือความเสี่ยงที่ต้องพิจารณาหรือไม่?

ความกังวลที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับการขูดลิ้นคือการกระตุ้นการสะท้อนของปาก วิธีนี้อาจทำให้คุณอาเจียนขณะขูดลิ้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้อย่าวางที่ขูดลิ้นไว้ใกล้โคนลิ้นของคุณมากเกินไป เมื่อคุณเริ่มขูดครั้งแรกคุณอาจพบว่าการขูดจากกลางลิ้นไปยังปลายลิ้นเป็นประโยชน์ คุณสามารถค่อย ๆ เริ่มจากตรงกลางและค่อย ๆ ลึกลง

นอกจากนี้ยังสามารถใช้มีดขูดลิ้นบาดผิวลิ้นของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่ขูดลิ้นของคุณไม่มีขอบที่ไม่เรียบหรือขรุขระ คุณควรตรวจสอบมีดขูดลิ้นของคุณก่อนใช้งานทุกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่ายังปลอดภัยในการใช้งาน ในการซื้อสิ่งที่คุณต้องการก็คืออุปกรณ์ที่จะอ่อนโยนพอที่จะหลีกเลี่ยงการทำร้ายต่อมรับรสหรือทำให้ผิวลิ้นแตก แต่แน่นพอที่จะขูดเศษส่วนเกินออก