‘หวานเป็นลม ขมเป็นยา’ นอกจากจะเป็นสำนวนไทยที่ใช้เพื่อเป็นการเปรียบเปรยถึงเรื่องของคำติชมแล้วนั้นมันก็ยังจะใช้นิยมสมุนไพรที่เราจะกำลังจะนำเสนอในวันนี้ได้ดีอีกด้วยค่ะ เพราะถ้าหากดูจากที่ไปที่มาก็คงจะเดาได้ไม่ยากเลยค่ะว่าสำนวนนี้ย่อมมาจากอาหารอย่างแน่นอน เนื่องจากหลายต่อครั้งที่เราเห็นได้ชัดเจนเลยว่าอะไรก็ตามที่มีรสขมถึงขั้นขมมาก ๆ แล้วเนี่ยมันก็มักจะมาพร้อมกับสรรพคุณทางยาที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งถ้าหากว่าพูดถึงสมุนไพรที่มีรสชาติขมจนหลาย ๆ คนต้องเบือนหน้าหนี และแน่นอนค่ะว่า ‘มะระขี้นก’ ก็เป็นหนึ่งในนั้นเช่นกัน เพราะต่อให้จะมีประโยชน์แค่ไหนก็ตามแต่รสชาติที่ขมในคอแบบนี้เห็นทีจะต้องรีบโบกมือลาและหนีให้ไวเลยใช่ไหมละคะ?

แต่ทว่าในปัจจุบันถือว่าโชคดีมาก ๆ เลยค่ะเพราะเค้าได้มีการจำหน่ายมะระขี้นกในรูปแบบของแคปซูลที่ทั้งทานง่ายและสะดวก แถมยังได้รับประโยชน์เต็ม ๆ โดยที่ไม่ต้องฝืนทานมะระขี้นกแบสด ๆ ดังนั้นแล้วในวันนี้เราจะรวบรวมเอามะระขี้นกแคปซูลที่ดีที่สุดมาฝากเพื่อน ๆ ทุก ๆ คนค่ะ แต่ก่อนอื่นเลยนั้นเรามาทำความรู้จักกับมะระขี้นก สรรพคุณ และวิธีการเลือกซื้อมะระขี้นกแคปซูลกันก่อนเลยดีกว่านะคะ

มะระขี้นกแคปซูลแบบไหนเหมาะสำหรับคุณมากที่สุด

• มะระขี้นกในรูปแบบแคปซูลราคาประหยัด: ธันยพรสมุนไพร มะระขี้นกแคปซูล
• มะระขี้นกแคปซูลสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติสามารถทานได้ : Himalaya มะระขี้นกสกัด
• มะระขี้นกชนิดเม็ดสุดคุ้มในรูปแบบเซต 2 กระปุกทานได้นาน : ขาวละออ มะระขี้นกชนิดเม็ด
• มะระขี้นกแคปซูลที่มีส่วนผสมจากสารสกัดจากอบเชยและโครเมียม คลอไรด์เหมาะสำหรับที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลโดยเฉพาะ: GNC Bitter Melon Complex สารสกัดจากมะระขี้นก
• มะระขี้นกแคปซูลที่มีปริมาณมะระขี้นกดิบแห้งมากถึง 500 มก./แคปซูล: อภัยภูเบศร มะระขี้นกแคปซูล
• มะระขี้นกแคปซูลที่มาในรูปแบบซอง เหมาะสำหรับการพกพาไปทานนอกสถานที่ : YAMA LAPA มะระขี้นกแคปซูล

ข้อมูลทั่วไปของมะระขี้นก ^(1-5)

มะระขี้นกหรือที่ในหลาย ๆ งานวิจัยใช้ชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Momordica charantia L. จัดอยู่ในวงศ์ตระกูลของ Cucurbitaceae โดยมะระขี้นกนั้นถือเป็นสมุนไพรประเภทหนึ่งค่ะที่มีอายุที่ยาวนาน เรามักจะพบสมุนไพรประเภทนี้ได้มากในพื้นที่เขตร้อนชื้นอย่างในทวีปเอเชีย ประเทศในแถบอเมริกาใต้ และแอฟริกาตะวันออกค่ะ

ผลมะระขี้นกมีลักษณะขรุขระและมีรสชาติที่ขมอันเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว โดยผลอ่อนจะมีสีเขียวมรกตและจะค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นสีส้มเหลืองเมื่อสุก มักจะนิยมนำไปประกอบอาหารหรือรับประทานผลสด โดยอาจจะต้องนำไปลวกเพื่อให้รสชาติขมนั้นอ่อนลงก่อนค่ะ และนอกจากนี้แล้วก็ยังนำไปเป็นยารักษาโรคเบาหวาน มะเร็ง การติดเชื้อไวรัส และความผิดปกติของภูมิคุ้มกันด้วยค่ะ

สรรพคุณของมะระขี้นก

แม้ว่ามะระขี้นกจะมีรสชาติที่ไม่น่าสนใจเท่าไหร่นักในบทบาทของการรับประทานเป็นอาหาร แต่มะระขี้นกกลับเป็นที่นิยมและมีประโยชน์เป็นอย่างมากในแง่ของสมุนไพรเพื่อรักษาโรคต่าง ๆ นั่นเองค่ะ ซึ่งจะมีสรรพคุณอะไรบ้างนั้นเราก็ได้สรุปมาให้ด้านล่างนี้แล้วค่ะ

1. มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ^(4,6-8)

สำหรับข้อนี้ก็ถือเป็นสรรพคุณเด่นของมะระขี้นกเลยก็ว่าได้ค่ะ โดยจากการวิจัยจากหลาย ๆ ที่ได้ข้อสรุปดังนี้ค่ะว่าในผลของมะระขี้นกนั้นมีสารที่มีส่วนช่วยควบคุมและลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ในผู้ป่วยเบาหวานได้ค่ะ เนื่องจากสารสำคัญในมะระขี้นกนั้นมีส่วนช่วยกระตุ้นการหลั่งอินซูลินและทำให้ร่างกายสามารถนำน้ำตาลในเลือดไปใช้ได้ตามปกติ เป็นผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่สูงเกินไปค่ะ นอกจากนี้มันก็ยังช่วยลดการสร้างน้ำตาลจากตับ เพิ่มการเผาผลาญน้ำตาล ยับยั้งการหลั่งกลูโคสในลำไส้เล็กแล้วก็ช่วยยับยั้งเอนไซม์กลูโคไซเดสได้อีกด้วยค่ะ

2. ช่วยดูแลเรื่องสุขภาพผิว ^(9,10)

มะระขี้นกอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอยู่หลากหลายชนิดด้วยกันค่ะ อาทิเช่น วิตามินซีและโปรวิตามินเอซึ่งก็ถือเป็นส่นสำคัญที่ช่วยดูแลในเรื่องของผิวพรรณ นอกจากนี้แล้วมะระขี้นกเองก็ยังมีผลในการช่วยรักษาบาดแผล อีกทั้งยังมีฤทธิ์ในการต้านการอักเสบด้วยเช่นเดียวกันค่ะ

3. ช่วยต้านมะเร็ง ^(11-13)

อีกหนึ่งสรรพคุณที่น่าสนใจไม่แพ้กันนั่นก็คือมะระขี้นกมีส่วนในการต้านมะเร็ง ยับยั้งวัฏจักรของเซลล์มะเร็งไม่ให้เซลล์มะเร็งเพิ่มจำนวนขึ้น และทำให้การลุกลามของเซลล์มะเร็งช้าลง แต่ถึงอย่างไรก็ดี อยากจะเรียนให้ทราบว่ามะระขี้นกเป็นเพียงส่วนที่ช่วยต้านเท่านั้น ไม่ได้นำมาใช้ในการรักษามะเร็งแต่อย่างใด ฉะนั้นแล้วในส่วนของการรักษานี้จะเป็นหน้าที่ของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นนะคะ

4. มีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม ^(1-5)

นอกจากสรรพคุณหลัก ๆ ทั้ง 3 ข้อที่กล่าวไปข้างต้นแล้วนั้นมะระขี้นกเองก็ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกหลายประการค่ะ ไม่ว่าจะเป็นน้ำมะระขี้นกที่มีส่วนในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ก็ยังมีส่วนช่วยแก้ไข้ แก้ร้อนใน แล้วก็ยังช่วยในเรื่องของของการเจริญอาหารอีกด้วยค่ะ

วิธีการเลือกซื้อมะระขี้นกแคปซูล

1. ปริมาณ

สิ่งที่แตกต่างกันในแต่ละผู้ผลิตนั่นก็คือปริมาณของมะระขี้นกที่อยู่ในเม็ดยาหรือตัวแคปซูลนั้นเองค่ะ ไม่ว่าคุณจะถูกใจในตัวแบรนด์หรือราคาก็อย่าลืมดูที่ปริมาณด้วยว่าร่างกายรับเข้าไปในปริมาณที่เหมาะสมหรือไม่ ซึ่งจากบัญชีหลักแห่งชาติ ⁽¹⁴⁾ ได้มีการระบุไว้ว่ายามะระขี้นกไม่ว่าจะอยู่ในรูปแบบเม็ดหรือแคปซูลควรรับประทานครั้งละ 500 มิลลิกรัม ถึง 1 กรัม วันละ 3 ครั้งอาหารค่ะ

2. เลือกที่ได้มาตรฐาน

อีกหนึ่งวิธีการเลือกซื้อที่ชาญฉลาดและปลอดภัยต่อตัวคุณเองก็คือต้องเลือกจากแบรนด์ที่น่าเชื่อถือและที่สำคัญเลยคือต้องมีการรับรองมาตรฐานจาก อย. หรืออาจจะต้องสังเกตจากเลขทะเบียนตำรับยาที่กำกับไว้บนผลิตภัณฑ์ก็ได้ค่ะ โดยสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้จะเป็นรับรองถึงคุณภาพและความปลอดภัยของตัวยาทำให้เรารู้สึกปลอดภัยและอุ่นใจขึ้นนั่นเองค่ะ

3. รูปของยา

รูปแบบของยาจะมีด้วยกัน 2 แบบนะคะคือแบบเม็ดและแบบแคปซูลซึ่งเอาจริง ๆ ในเรื่องของสรรพคุณก็ไม่ได้แตกต่างกันเลยแม้แต่น้อย แต่ส่วนที่แตกต่างก็คือความง่ายในการรับประทานนั่นเองค่ะ สำหรับใครที่ไม่มีปัญหาในเรื่องการทานยาก็สามารถเลือกเป็นแบบเม็ดได้เลย แต่ถ้าหากใครที่ทานยาเม็ดได้ยากก็แนะนำแบบแคปซูลจะง่ายกว่าค่ะ เพราะมันค่อนข้างลื่น กลืนง่าย ไม่ติดคอ แถมรสชาติก็ไม่ขมด้วยเช่นกันค่ะ

4. ข้อมูลบนฉลาก

หลังจากที่ได้รับมะระขี้นกมาแล้วก่อนรับประทานเราอยากจะให้ตรวจสอบกันสักเล็กน้อยนะคะ โดยข้อมูลที่อยู่บนฉลากยาจะต้องมีความชัดเจนไม่ว่าจะเป็นชื่อยา ส่วนประกอบ ขนาดและวิธีใช้ที่บอกชัดเจน เลขทะเบียนตำรับยา คำเตือน ข้อห้าม ข้อควรระวัง อาการข้างเคียง รวมไปถึงวันเดือนปีที่ผลิตและหมดอายุด้วยเช่นกัน ในส่วนหลังนี้คือสิ่งที่เราอยากจะเน้นย้ำมาก ๆ ค่ะ เพราะบางร้านอาจจะหัวใสขายยาที่ใกล้หมดอายุมาให้คุณได้ค่ะ ฉะนั้นแล้วแนะนำให้ตรวจสอบให้รอบคอบก่อนการใช้งานก็จะดีที่สุดค่ะ

ตารางเปรียบเทียบ รีวิว มะระขี้นก แคปซูล ยี่ห้อไหนดีที่สุดในปี 2023
ยี่ห้อ/รุ่นสินค้า	คุณสมบัติ	ดูเพิ่มเติม
รูปภาพจาก thaiherbbiz.com ธันยพรสมุนไพร มะระขี้นกแคปซูล	จำนวน : 100 แคปซูล รูปแบบ : แคปซูล ตัวยาสำคัญ : มะระขี้นก ปริมาณมะระขี้นก : ไม่ระบุ การรับประทาน : ครั้งละ 2 แคปซูล วันละ 3 ครั้งหลังอาหาร
รูปภาพจาก panaosod.com ปานะโอสถ ยาแคปซูลมะระขี้นก	จำนวน : 100 แคปซูล รูปแบบ : แคปซูล ตัวยาสำคัญ : มะระขี้นก ปริมาณมะระขี้นก : 245 มก. การรับประทาน : 2-3 ครั้งก่อนมื้ออาหาร
รูปภาพจาก himalayawellness.in Himalaya มะระขี้นกสกัด	จำนวน : 60 เม็ด รูปแบบ : เม็ด ตัวยาสำคัญ : มะระขี้นก ปริมาณมะระขี้นก : 250 มก. การรับประทาน : 1 – 2 เม็ดวันละ 2 ครั้ง
รูปภาพจาก lazada.co.th Herbasset มะระขี้นกแคปซูล	จำนวน : 100 แคปซูล รูปแบบ : แคปซูล ตัวยาสำคัญ : มะระขี้นก ปริมาณมะระขี้นก : 250 มก. การรับประทาน : 2 แคปซูลก่อนอาหารเช้า กลางวัน เย็น
รูปภาพจาก abhaithaiherb.com อภัยภูเบศร มะระขี้นกแคปซูล	จำนวน : 70 แคปซูล รูปแบบ : แคปซูล ตัวยาสำคัญ : มะระขี้นก ปริมาณมะระขี้นก : 500 มก. การรับประทาน : 2-4 แคปซูล วันละ 2 ครั้ง
รูปภาพจาก lazada.co.th อ้วยอันโอสถ มะระขี้นกสกัด	จำนวน : 100 แคปซูล รูปแบบ : แคปซูล ตัวยาสำคัญ : มะระขี้นก ปริมาณมะระขี้นก : 184 มก. การรับประทาน : 2 แคปซูล วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร
รูปภาพจาก shopee.co.th YAMA LAPA มะระขี้นกแคปซูล	จำนวน : 60 แคปซูล รูปแบบ : แคปซูล ตัวยาสำคัญ : มะระขี้นก ปริมาณมะระขี้นก : ไม่ระบุ การรับประทาน : 1-3 แคปซูล วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร
รูปภาพจาก khaolaor.com ขาวละออ มะระขี้นกชนิดเม็ด	จำนวน : 100 เม็ด/กระปุก x 2 กระปุก รูปแบบ : เม็ด ตัวยาสำคัญ : มะระขี้นกและตัวยาอื่น ๆ ปริมาณมะระขี้นก : 250 มก. การรับประทาน : 2-3 เม็ด วันละ 3 มื้อก่อนอาหาร (ผู้ใหญ่) / : 1 เม็ด วันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร (เด็ก
รูปภาพจาก gnc.co.th GNC Bitter Melon Complex สารสกัดจากมะระขี้นก	จำนวน : 60 แคปซูล รูปแบบ : แคปซูล ตัวยาสำคัญ : มะระขี้นก, อบเชย, โครเมียม คลอไรด์ ปริมาณมะระขี้นก : 250 มก. การรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล

ใครบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงการทานมะระขี้นกแคปซูล

• คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์เพราะอาจจะส่งผลต่อเด็กได้ค่ะ
• ผู้ที่กำลังใช้อินซูลิน เนื่องจากมะระขี้นกอาจจะมีผลทำให้ระดับอินซูลินมากเกินไป
• ผู้ที่กำลังใช้ยารักษาโรคเบาหวาน อันนี้ก็เช่นกันค่ะเพราะมะระขี้นกอาจเสริมการทำงานที่มากขึ้นทำให้มีผลเสียต่อร่างกายได้

มะระขี้นกอัดเม็ดหรือที่มาในรูปแบบแคปซูลตามที่เราได้นำเสนอไปข้างต้นนั้นถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกดี ๆ ค่ะที่จะช่วยให้คุณสามารถรับสารสำคัญต่าง ๆ เข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้น โดยปราศจากรสชาติขมหรือกลิ่นสมุนไพรที่ไม่ค่อยดีนัก แต่ถึงอย่างไรก็ดีมะระขี้นกถือเป็นสมุนไพรที่มีส่วนช่วยบำรุง ต่อต้าน หรือเสริมในด้านใดด้านหนึ่งเท่านั้น ไม่มีมีส่วนในการรักษาโรคต่าง ๆ แต่อย่างใดนะคะ ฉะนั้นแล้วนอกจากจะหวังพึ่งประโยชน์ของมะระขี้นกอย่างเดียวเราขอแนะนำให้คุณเลือกทานอาหารที่เป็นประโยชน์ด้วยเช่นกัน ส่วนสำหรับใครที่ต้องการจะใช้เพื่อช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดแล้วนั้นเพื่อให้เห็นลัพธ์ชัดเจนและดียิ่งขึ้นเราขอแนะนำให้ทำควบคู่ไปกับการเลือกรับประทานทานอาหารที่เป็นประโยชน์ และต้องรู้จักควบคุมปริมาณแป้งและน้ำตาลด้วยเช่นกันค่ะ

นอกจากมะระขี้นกที่เราหยิบมานำเสนอในวันนี้แล้วนั้นแล้วเราก็ยังมีอาหารเสริมจากสมุนไพรชนิดอื่นเช่นกันค่ะ ไม่ว่าจะเป็น อาหารเสริมกระเทียม, อาหารเสริมขมิ้นชันสกัด, อาหารเสริมกระชายขาวสกัด, แคปซูลฟ้าทะลายโจร ซึ่งในส่วนนี้ใครที่สนใจก็สามารถเข้าไปศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมก่อนได้นะคะหรือถ้าหากใครที่สนจะสั่งซื้อเราก็ได้รวมรวมสินค้าที่ดีที่สุดไว้ให้คุณเรียบร้อยแล้ว เอาเป็นว่าในวันนี้เราก็ขอจบการรีวิวมะระขี้นกแคปซูลไว้เพียงเท่านี้นะคะ แล้วแวะมาเจอะเจอกับเราได้ใหม่ในบทความถัดไปนะคะ บ๊ายย