รีวิว หน้ากาก N95 กันไวรัสโควิด 19 และฝุ่น PM 2.5 ยี่ห้อไหนดี ปกป้องเชื้อโควิดและฝุ่นในปี 2023

ที่ผ่านมาประเทศไทยต้องพบเจอกับมลภาวะทางอากาศนั่นคือ PM 2.5 ที่เมื่อเราสูดเข้าไปในร่างกายแล้วมันจะทำให้ระบบทางเดินหายใจ รวมไปถึงปอดของเราได้รับความเสียหาย ซึ่งถ้าหากปล่อยไว้นานเข้ามันอาจทำให้กลายเป็นโรคได้เลยทีเดียว อย่างไรก็ดีไม่ได้มีเพียง PM 2.5 เท่านั้นที่สามารถทำลายปอดเราได้ เนื่องจากในตอนนี้โรคโควิด 19 กำลังแพร่กระจายไปทั่วทุกภูมิภาคของประเทศไทย เนื่องจากโควิดสายพันธุ์เดลต้าที่มีวิวัฒนาการ ทำให้การติดเชื้อนั้นง่ายขึ้นกว่าสายพันธุ์ที่แพร่กระจายก่อนหน้านี้

ฉะนั้นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับทุกคนในตอนนี้คืองดการออกจากบ้านหากไม่มีความจำเป็น แต่ถ้าหากต้องออกจริง ๆ คุณก็จะต้องป้องกันตัวเองให้ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็น การล้างมือให้บ่อยด้วย เจลล้างมือ หรือ สเปรย์แอลกอฮอล์ รวมไปถึงการใส่หน้ากากอนามัยที่สามารถป้องกันเชื้อโรคได้ อย่างการใส่หน้ากาก 2 ชั้น ระหว่าง หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ และ หน้ากากผ้า เนื่องจากการใส่ในลักษณะนี้สามารถป้องกันการแพร่และการรับเชื้อได้สูงถึง 96.4% ถ้าหากทั้งสองคนที่คอนแทคหรือพูดคุยมีการใส่หน้ากาก 2 ชั้น นอกจากนี้ยังมีหน้ากากอีกหนึ่งชนิดที่สามารถใช้ได้ในกรณีที่ไม่มีหน้ากากทางการแพทย์หรือหน้ากากผ้า จริง ๆ นั่นคือ ‘หน้ากาก N95‘ ที่คุณสมบัติของมันสามารถป้องกันฝุ่น PM 2.5 และในขณะเดียวกันก็ป้องกันโควิด 19 ได้อีกด้วย

หน้ากาก N95 ดีอย่างไร

การสวมหน้ากากแบบ DIY หรือหน้ากากแบบธรรมดานั้น ไม่สามารถป้องกันคุณจากฝุ่นละออง PM2.5 ได้ เพราะหน้ากากแบบนี้มีตัวกรองที่ไม่ละเอียดมากพอจะดักจับฝุ่นละอองอนุภาคขนาดเล็กได้ ดังนั้นควรซื้อหน้ากาก N95 ที่ใช้วัสดุและเทคโนโลยีในการกรองฝุ่น PM2.5 หรือแม้แต่อนุภาคที่มีขนาดเล็กเท่าแบคทีเรียและไวรัส

ส่วนหน้ากาก N95 เป็นหน้ากากผลิตจากเส้นใยพิเศษที่ใช้วัสดุและเทคโนโลยีในการดับจับกรองฝุ่นละออง PM2.5 หรือแม้แต่อนุภาคที่มีขนาดเล็กเท่าแบคทีเรียและไวรัสก็ยังได้ โดยหน้ากาก N95 นี่ได้การรับรองจากประเทศสหรัฐอเมริกาแล้วว่าเป็นหน้ากากที่มีประสิทธิภาพในการกรองมากถึง 95%

โดยหน้ากาก N95 นั้นสามารถแบ่งออกเป็น 4 ประเภทหลักๆดังนี้

• Cup Shape มีลักษณะค่อนข้างแข็ง อาจจะทำให้รู้สึกอึดอัดบ้าง หรืออาจทำให้หายใจลำบาก ตัวหน้ากากจะแนบสนิทกับใบหน้า
• 2-Panel Flat-Fold ให้สัมผัสที่ดีกว่า Cup Shape และรู้สึกเบากว่า มีความยืดหยุ่นและสวมใส่สบาย
• V-Flex สวมใส่สบาย มีความยืดหยุ่นรูปทรงไม่ได้คงตัว สามารถโค้งรับกับรูปหน้าของเราได้
• 3-Panel Flat-Fold เป็นหน้ากากที่ทำจากผ้า ทำให้รู้สึกสบาย ตัวรูปทรงโค้งรับกับรูปหน้าของเราได้ง่าย ให้ความรู้สึกปกปิดมิดชิด

1. ควรจะเปลี่ยนหน้ากาก N95 ตอนไหน

คำแนะนำที่ดีที่สุดคือควรเปลี่ยนหน้ากาก N95 ในทุกๆวัน เราไม่ควรจะใช้ซ้ำเพราะมันจะเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคและแบคทีเรีย อีกทั้งหากใช้งานซ้ำๆจะทำให้ประสิทธิภาพในการกรอกฝุ่นละอองลดลงอีกด้วย แต่หากคุณมีความจำเป็นที่ต้องใช้ซ้ำ ก็แนะนำสังเกตจากสีของตัวหน้ากากเอา หากเริ่มเป็นสีเทาแล้วก็ควรจะเปลี่ยนไปใช้อันใหม่ โดยปกติแล้วจะใช้ซ้ำได้ไม่เกิน 3 วัน

2. การใส่หน้ากาก N95

• ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่ล้างมือ หรือเจลล้างมือแอลกอฮอล์
• เอามือสอดไปใส่สายรัดศีรษะ
• ดึงสายรัดศีรษะเส้นล่างไว้ใต้หู
• ดึงสายรัดศีรษะเส้นบนไว้เหนือหู
• กดโครงลวดให้แนบชิดกับสันจมูก

3. การถอดหน้ากาก N95

• ล้างมือให้สะอาด
• ใช้มือทั้งสองข้างจับสายรัดศีรษะเส้นล่าง
• แล้วดึงสายรัดศีรษะเส้นล่างและเส้นบนออกให้ดึง
• ขั้นตอนสุดท้ายล้างมือให้สะอาดอีกครั้ง

ข้อควรระวัง

สำหรับนักวิ่งหรือผู้ที่รักการออกกำลังกลางแจ้งนั้น ควรหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีค่าฝุ่นละออง PM 2.5 ที่สูงเกินมาตรฐาน การที่คุณจะสวมหน้ากาก N95 ขณะที่วิ่งอยู่นั้นก็ไม่ใช่วิธีแก้ไขปัญหาที่ถูกต้อง เพราะหน้ากาก N95 นั้นไม่ได้ถูกออกแบบมาสำหรับการออกกำลังกลางแจ้งสักเท่าไหร่ มันเพียงช่วยให้คุณใช้ชีวิตประจำวันได้ในระดับที่ปลอดภัยกับชีวิต ไม่ใช่ให้คุณเอามาใช้กับสถานการณ์ที่เพิ่มความเสี่ยงให้ตัวเอง เพราะคุณต้องต้องตระหนักไว้เสมอว่าหน้ากาก N95 นั้นกรองฝุ่นได้ 95% เท่านั้นไม่ใช่ 100%

ตารางเปรียบเทียบ รีวิว หน้ากาก N95 กันไวรัสโควิด 19 และฝุ่น PM 2.5 ยี่ห้อไหนดี ปกป้องเชื้อโควิดและฝุ่นในปี 2023
ยี่ห้อ/รุ่นสินค้า	คุณสมบัติ	ดูเพิ่มเติม
รูปภาพจาก 3m.co.th 3M 9501 หน้ากากป้องกันฝุ่น ระดับ N95 ไม่มีวาล์ว	จำนวน: 1 ชิ้น ป้องกันฝุ่น PM2.5: ✔ ป้องกันเชื้อโรค: ✔
รูปภาพจาก Lazada หน้ากาก 3M 9105 VFlex N95 พับได้	จำนวน: 1 ชิ้น ป้องกันฝุ่น PM2.5: ป้องกันเชื้อโรค:
รูปภาพจาก shopee.co.th 3M หน้ากาก N95 รุ่น 8516	จำนวน: 1 ชิ้น ป้องกันฝุ่น PM2.5: วาล์วระบายอากาศ:
รูปภาพจาก Lazada หน้ากาก N95 PM 2.5 กรอง 5 ชั้น (25 ชิ้น)	จำนวน: 25 ชิ้น ซักทำความสะอาด: 2-3 ครั้ง ป้องกันฝุ่น PM2.5: ป้องกันเชื้อโรค:
รูปภาพจาก welcare.co.th Welcare N95 FACE MASK หน้ากากป้องกันฝุ่น	จำนวน : 20 ชิ้น ป้องกันฝุ่น PM2.5: ✔ วาล์วระบายอากาศ: ✔
รูปภาพจาก Lazada หน้ากาก N95 รุ่น 9501V แบบกล่อง (25ชิ้น)	จำนวน: 15 ชิ้น ป้องกันฝุ่น PM2.5: วาล์วระบายอากาศ:
รูปภาพจาก lazada Snake Brand N95 Mask หน้ากากอนามัย ป้องกันฝุ่นพิษ	จำนวน : 12 ชิ้น ป้องกันฝุ่น PM2.5: ✔ วาล์วระบายอากาศ: ✔
รูปภาพจาก 3m.co.th 3M 1860 หน้ากาก N95 ป้องกันฝุ่น กันเชื้อโรค ป้องกันฝุ่น ป้องกันเชื้อโรค	จำนวน : 20 ชิ้น ป้องกันฝุ่น PM2.5: ✔ ป้องกันเชื้อโรค: ✔

PM2.5 คืออะไร

PM2.5 คือสสารอนุภาคในบรรยากาศ (PM) ที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางน้อยกว่า 2.5 ไมโครเมตร ซึ่งถือว่ามีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 3% ของเส้นผมมนุษย์ (หรือเล็กกว่าเส้นผมของมนุษย์ประมาณสามสิบเท่า) โดยทั่วไป PM2.5 เป็นอนุภาคในหมวดหมู่ที่มีขนาดเล็กมาก ไม่สามารถมองได้ด้วยตาเปล่าต้องใช้กล้องจุลทรรศน์อิเล็กตรอนเท่านั้น

PM2.5 มาจากไหน

มีแหล่งกำเนิดของฝุ่นละออง PM2.5 นั้นมาจากทั้งกลางแจ้งและในร่ม อาทิเช่น แหล่งโรงไฟฟ้า, ยานยนต์, เครื่องบิน, การเผาไหม้ไม้ที่อยู่อาศัย, ไฟป่า, การเผาไหม้ทางการเกษตร, การปะทุของภูเขาไฟและพายุฝุ่น, ควันบุหรี่, การปรุงอาหารโดยทอดการผัดและการย่าง, การเผาเทียนหรือตะเกียงน้ำมัน โดยบางส่วนถูกปล่อยออกสู่อากาศโดยตรงในขณะที่บางส่วนจะเกิดขึ้นเมื่อมีปฏิกิริยากันในชั้นบรรยากาศ ตัวอย่างเช่นก๊าซซัลเฟอร์ไดออกไซด์ที่ปล่อยออกมาจากโรงไฟฟ้าทำปฏิกิริยากับออกซิเจนและหยดน้ำในอากาศ แล้วเกิดการสร้างกรดซัลฟูริกซึ่งเป็นอนุภาครอง

ทำไม PM2.5 จึงเป็นอันตราย

เนื่องจากเป็นฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กและอนุภาคที่เบามาก จึงมีแนวโน้มที่จะอยู่ในอากาศนานกว่าอนุภาคที่หนัก เหตุผลนี้จะทำให้มนุษย์และสัตว์มีแนวโน้มสูดดมเข้าไปในร่างกายได้ง่าย ด้วยขนาดที่เล็กจึงสามารถผ่านเข้าจมูกและลำคอได้ง่าย และจะเข้าไปได้ลึกถึงในปอด ซึ่งอาจทำให้เป็นโรคหอบหืด, โรคหัวใจ, หลอดลมอักเสบ และปัญหาระบบทางเดินหายใจอื่น ๆ

การได้รับสาร PM2.5  ในระยะสั้นๆ ทำให้เกิดผลกระทบต่อ ตา,จมูก, คอ และปอด โดยจะมีอาการระคายเคือง ไอ,จาม, น้ำมูกไหล และหายใจถี่ ในระยะยาวอาจนำไปสู่การสะสมคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือด และทำให้เกิดการอักเสบของหลอดเลือดหรือการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง หรืออาจะเกี่ยวข้องกับอัตราการเพิ่มขึ้นของโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง, การทำงานของปอดลดลงและอัตราการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งปอดและโรคหัวใจที่เพิ่มขึ้น โดยทุกๆ 10 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร (μg / m3) ที่เพิ่มขึ้นในมลพิษทางอากาศ จะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 4%, 6% และ 8% ของการเสียชีวิตจากมะเร็งปอดและปอด ตามลำดับ

จะรู้ได้อย่างไรว่าระดับ PM2.5 ตอนนี้นั้นมีค่าสูงมากน้อยเพียงใด

เมื่ออนุภาคฝุ่นละอองเหล่านี้ไม่ได้ถูกพัดพาไปโดยลม ก็ทำให้อากาศนั้นดูมืดมัวและการมองเห็นทัศนวิสัยจะลดลง ดูเผินๆอาจคล้ายหมอก แต่คุณสามารถการตรวจสอบค่า PM2.5 และการคาดการณ์ PM2.5 ได้จากแอพพลิเคชั่นต่างๆในสมาร์ทโฟน ทุกๆรุ่น

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ PM2.5

• เรื่องฝุ่นละออง PM2.5 เป็นมลพิษที่มีอยู่รอบๆตัวเราทั้งในอาคารและนอกอาคาร
• ฝุ่นละออง PM2.5 ระดับปานกลางก็ยังสามารถเป็นอันตรายได้ แนะนำให้ใช้หน้ากากป้องกันมลพิษ
• หากในบรรยากาศจะมีค่า PM2.5 ระดับสูงกว่า 151 นั้น ให้ถือว่าเป็นระดับที่ไม่ดีต่อสุขภาพและเป็นอันตรายสำหรับทุกคน

วิธีการป้องกันตนเองจาก PM2.5

• พยายามอยู่ในอาคารและปิดหน้าต่าง พยายามดูว่ามีช่องลมตรงไหนที่สามารถให้มลพิษทางอากาศให้เข้าไปได้ ก็ปิดให้หมด
• หาซื้อเครื่องฟอกอากาศดีๆที่มีการติดตั้งตัวกรอง HEPA เพราะมีเพียงฟิลเตอร์ HEPA เท่านั้นที่สามารถกำจัดอนุภาคละเอียดจากอากาศได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• ตัวกรองอากาศส่วนใหญ่ในเครื่องปรับอากาศนั้นไม่ใช่ตัวกรอง HEPA โปรดตรวจสอบให้ดีก่อนทำการสั่งซื้อเครื่องปรับอากาศตัวใหม่
• เมื่อปิดหน้าต่างทั้งหมดแล้ว อย่าจุดธูปเทียนหรืออะไรก็ตามที่สามารถปล่อยควันหรือก๊าซออกมาได้
• หากจำเป็นต้องขับรถบนท้องถนนให้ซื้อเครื่องฟอกอากาศสำหรับรถยนต์ หรือ เครื่องฟอกอากาศแบบพกพา ที่มาพร้อมกับตัวกรอง HEPA
• หากคาดว่ามลพิษทางอากาศจะอยู่ไปอีกนาน ให้พิจารณาย้ายไปยังที่ที่ไม่ได้รับผลกระทบจากมลพิษทางอากาศ
• ถ้าคุณต้องออกไปข้างนอก ให้สวมหน้ากาก N95 หรืออาจจะสูงกว่านั้นก็ได้
• กรณีที่คุณต้องการลดโอกาสเสี่ยงการติดเชื้อไวรัสโคโรน่าหรือโรค COVID 19 คุณสามารถใช้หน้ากากอนามัยทางการแพทย์หรือหน้ากากอนามัยแบบคาร์บอนได้ แต่หากคุณไม่สามารถหาซื้อได้เนื่องจากปัญหาหน้ากากอนามัยที่ราคาสูงเกินความเป็นจริง เราแนะนำให้คุณทำหน้ากากผ้าใส่เองโดยใช้ผ้าฝ้ายมัสลินหรือผ้าสาลูในการตัดเย็บ

เมื่อรู้ถึงภัยร้ายของฝุ่นละออง PM2.5 อย่างนี้แล้ว เราก็ไม่ควรนิ่งนอนใจกับภัยใกล้ตัวนะคะ สำหรับการหนุ่มสาวออฟฟิศและน้องๆนักเรียนนักศึกษาที่ต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยขนส่งสาธารณะเป็นประจำทุกวันๆ คงจะหลีกเลี่ยงปัญหาฝุ่นละออง PM2.5 ไปไม่ได้ ดังนั้นการใช้หน้ากาก N95 ดูเหมือนจะเป็นตัวช่วยแรกๆที่เราต้องมีในการ save ความปลอดภัยของตัวเอง และนี่คือรายการสินค้าหน้ากาก N95 ที่กันฝุ่น PM 2.5 ที่ดีที่สุดที่เราจะได้ทำการรีวิวให้คุณได้มีตัวเลือกในการซื้อหน้ากาก N95 ที่ง่ายยิ่งขึ้น