อาหารเสริมบำรุงสมองในเซเว่น มีอะไรบ้าง ปี 2022

อาหารเสริมบำรุงสมองในเซเว่น มีอะไรบ้าง ปี 2022

 

หลังจากที่เราได้รีวิวของกินของใช้ใน 7-Eleven ไปเยอะแล้วทั้ง อาหารคลีนในเซเว่น, อาหารเช้าในเซเว่น, อาหารที่ช่วยขับถ่ายในเซเว่น, อาหารคีโตในเซเว่น, ข้าวกล่องเซเว่น, คอลลาเจนในเซเว่น และสุดท้ายครีมซองเซเว่น จะว่าไปแล้วเว็บไซต์ของเราก็มีบทความเกี่ยวกับ 7-Eleven เยอะมากเลยนะคะ วันนี้จึงเราอยากเปลี่ยนเนวมาเอาใจเหล่าน้อง ๆ นักเรียน นักศึกษา หรือหนุ่มสาววัยทำงานที่ต้องใช้ชีวิตแบบเร่งรีบ แต่ก็ยังต้องการให้ชีวิตในแต่ละวันดำเนินไปอย่างมีคุณภาพ ด้วยการรีวิว “10 อาหารเสริมบำรุงสมองที่มีขายใน 7-Eleven” มาฝากกันค่ะ

อาหารเสริมบำรุงสมองใน 7-Eleven
อาหารเสริมบำรุงสมองใน 7-Eleven

บอกเลยว่าวันนี้เอาใจสายชอบทำงาน ชอบอ่านหนังสือโดยเฉพาะจริง ๆ เพราะเราทราบดีว่าการจะทำงานอะไรสักอย่างให้ออกมามีคุณภาพได้นั้นจะต้องอาศัยมันสมองเป็นตัวขับเคลื่อน หากวันไหนที่สมองเราเบลอจากการอดหลับอดนอนก็จะทำให้วันนั้นแย่ไปตลอดทั้งวัน ทำอะไรก็ติดขัดไปหมด ซึ่งบางครั้งการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอย่างเดียวก็ไม่ช่วยอะไรเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็น กาแฟ, ชาเขียว หรือเครื่องดื่มชูกำลัง สิ่งเหล่านี้แค่ช่วยให้ร่างกายเรากระปรี้กระเปร่ามีแรงทำกิจกรรมต่าง ๆ มากขึ้น แต่ไม่ได้ช่วยให้เราคิดงานออก หรือช่วยให้น้อง ๆ อ่านหนังสือรู้เรื่องมากขึ้นได้เท่ากับการทานอาหารเสริมบำรุงสมองเลยค่ะ ว่าแล้วก็อย่ารอช้ามาดูกันค่ะว่าจะมีตัวไหนน่าสนใจบ้าง ?

Handy Herb Ener-G (แฮนดี้เฮิร์บ เอนเนอร์ จี) 20.-

บำรุงสมอง Handy Herb Ener-G-01

Handy Herb Ener-G อาหารเสริมบำรุงสมอง

Handy Herb Ener-G เครื่องดื่มบำรุงสมอง

Handy Herb Ener-G เครื่องดื่มบำรุงสมอง

Handy Herb Ener-G เป็นหนึ่งในอาหารเสริมบำรุงสมองที่ได้รับความนิยมทั้งจากน้อง ๆ นักเรียน นักศึกษา ไปจนถึงวัยทำงาน หากใครรู้สึกว่าช่วงเช้าสมองตื้อ ๆ ไม่ค่อยรับข้อมูล คิดอะไรก็ไม่ออก ต้องการบูสต์สมองให้เริ่มทำงาน แนะนำให้ลองทาน Ener-G ดูค่ะ เพราะมีส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ต่อระบบประสาทและสมองหลายตัว ทานแล้วสมองปลอดโปร่ง รู้สึกไบรท์มากขึ้น โดย Ener-G มีให้เราเลือกทาน 2 แบบคือ “แบบเครื่องดื่มเข้นข้น” กับ “แบบแคปซูล” ที่สามารถดูดซึมและออกฤทธิ์ได้ดีทั้งคู่ เหมาะสำหรับช่วงเตรียมตัวสอบที่ต้องอ่านหนังสือยาว ๆ เพราะจะช่วยเพิ่มสมาธิ ทำให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า หรือวันไหนที่คุณใช้ความคิดในที่ทำงานไปเยอะหน่อย รู้สึกว่าสมองล้า ก็สามารถทานตัวนี้เพื่อชาร์จความสดชื่นได้เช่นกันค่ะ


Innoweness FRESH (อินโน วี-เนส เฟรช) 39.-

บำรุงสมอง Innoweness FRESH-01
Innoweness FRESH เครื่องดื่มบำรุงสมอง

Innoweness FRESH เป็นเครื่องดื่มน้ำทับทิมผสมสารสกัด Catechin จากชาเขียว ทั้งยังมี Vitamin ใส่มาให้อีกหลายชนิด ที่จะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและสมองให้ตื่นตัว ช่วยสร้างความสดชื่นให้แก่ดวงตาได้ดีกว่าเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน “เมื่อตาตื่นสมองก็ตื่น” ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับดื่มเพื่อเพิ่มความสดชื่นระหว่างวัน ช่วงไหนที่คุณรู้สึกว่าสมองไม่เดิน มีอาการอึน ๆ มึน ๆ หรือมีอาการง่วงนอน รู้สึกอ่อนเพลีย ก็สามารถทานตัวนี้ได้เช่นกันค่ะ เพราะทานแล้วจะช่วยโฟกัสกับงานได้ดีขึ้น ไอเดียแล่น คิดงานได้ลื่นไหล อีกทั้งยังเพิ่มสมาธิให้แก่น้อง ๆ นักศึกษา ทำให้อ่านหนังสือแล้วเข้าใจมากขึ้นด้วย รสชาติออกซอฟท์ ๆ เบา ๆ ไม่เปรี้ยวโดดไม่หวานโดด ทำให้ดื่มง่ายมาก ทั้งยังไม่มีส่วนผสมของคาเฟอีน จึงสามารถดื่มช่วงเวลาไหนก็ได้ ไม่ทำให้ตาค้างเหมือนกาแฟแน่นอนจ้า


BRAND’S Gen U Gen Pro (แบรนด์ เจนยู เจนโปร) 42.-

BRAND'S Gen U Gen Pro เครื่องดื่มบำรุงสมอง
BRAND’S Gen U Gen Pro เครื่องดื่มบำรุงสมอง

BRAND’S Gen U Gen Pro เครื่องดื่มโสมที่มีส่วนประกอบที่สำคัญอย่าง Ginsenoside และ Vitamin B อีก 5 ชนิด จึงช่วยทำให้ให้เลือดขึ้นไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น ส่งผลให้สมองของเราได้รับสารอาหารและออกซิเจนอย่างเพียงพอ เหมาะสำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศที่ทำงานหนัก ๆ พักผ่อนน้อย จนเกิดอาการสมองล้า สมองตื้อ แต่ต้องการความสดชื่นในทุก ๆ วัน แนะนำให้ดื่ม Gen U Gen Pro เลยค่ะ เพราะสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการคิดวิเคราะห์ให้ดียิ่งขึ้น ทั้งช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายไปในตัว แต่เนื่องจากสูตรนี้มีส่วนผสมของโสมถึง 2 ชนิด คือโสมจีน-โสมอเมริกา ดังนั้นรสชาติอาจจะขมเล็กน้อย แต่ทั้งนี้ทางแบรนด์ก็ได้ใส่น้ำผึ้งและน้ำทับทิมเข้ามาช่วยดับรสขม ทำให้รสชาติอร่อยดื่มง่ายคล้ายกับน้ำผลไม้ โดยตัวนี้น้อง ๆ นักเรียนนักศึกษาก็สามารถดื่มในช่วงอ่านหนังสือสอบได้เช่นกัน อันที่จริงแล้วเด็กที่มีอายุมากกว่า 12 ปีก็ดื่มได้ค่ะ แต่อาจจะมีกลิ่นโสมเตะจมูกระหว่างที่ดื่มนิดหน่อยนะคะ


Peptide 4000 (เปปทีน 4000) สูตรใหม่ 38.-

Peptide 4000 เครื่องดื่มบำรุงสมอง สูตรใหม่
Peptide 4000 เครื่องดื่มบำรุงสมอง สูตรใหม่

Pepteinth 4000 ตัวนี้เป็นสูตรใหม่ที่นอกจากมีสารสกัดจากถั่วเหลืองแล้วก็ยังผสมกับใบแปะก๊วยและ Vitamin B Complex อีกหลายชนิด ช่วยบูสต์สมองให้พร้อมรับกับวันใหม่ ใครที่ทำงานหนัก ๆ หรือเรียนหนัก ๆ จนมีอาการมึน ๆ เบลอ ๆ หลงลืมบ่อย ๆ ชอบหลุดโฟกัสว่าต้องทำบ้างในแต่ละวัน แนะนำให้ทานสูตรนี้ดูค่ะ เพราะเขาโดดเด่นในเรื่องความจำ ช่วยแก้ปัญหาสมองตื้อคิดไม่ออกได้ และด้วยความที่เป็นโปรตีนเปปไทด์ขนาดเล็ก จึงทำให้ดูดซึมไว เมื่อทานไปสักพักจะก็รู้สึกว่าสมองของเราปลอดโปร่งขึ้นทันที ทำให้พร้อมรับข้อมูลใหม่ ๆ และทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้น หรือบางคนจะดื่มหลังเลิกงาน-เลิกเรียนก็จะช่วยลดอาการสมองล้าได้ดีเช่นกันค่ะ รสชาติตัวนี้จะออกขมนิด ๆ ที่ปลายลิ้น แนะนำให้ทานแบบแช่เย็น รับรองว่าอร่อยดื่มง่ายได้ประโยชน์เต็มขวดไปเลยจ้า


HandyHealth Vit’2Go Vitamin B (แฮนดี้เฮลท์ วิตทูโก วิตามินบีรวม) 15.-

อาหารเสริมบำรุงสมอง Vit'2Go Vitamin B
อาหารเสริมบำรุงสมอง Vit’2Go Vitamin B

สำหรับ Vit’2Go Vitamin B สูตรนี้จะเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เน้น Vitamin B complex จริง ๆ ค่ะ โดยนำทีมด้วย Choline Bitartrate ที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ระบบประสาท และความจำของคุณ ให้มีพัฒนาการที่ดีขึ้น พร้อมการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ลดอาการสับสนงงงวยหรืออาการสมองตัน ทำให้คุณมีสมาธิกับที่สิ่งที่ทำมากขึ้น เหมาะสำหรับน้อง ๆ นักเรียนที่อยู่ในช่วงวัยเรียนรู้และจดจำ นอกจากนี้ยังสามารถขจัดความเมื่อยล้าและปรับปรุงให้อารมณ์ดีขึ้นได้ด้วย ดังนั้นจึงเหมาะกับวัยทำงานที่รู้สึกว่าสมองล้าด้วยค่ะ


ซุปไก่สกัด : BRAND’S (แบรนด์) – Scotch (สก๊อต)

ซุปไก่สกัด 100%
ซุปไก่สกัด 100%

เครื่องดื่มซุปไก่สกัดจัดเป็นอาหารเสริมบำรุงสมองที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี หากเดินเข้าเซเว่นแล้วนึกอะไรไม่ออก ให้ลองหยิบซุปไก่สกัดมาดื่ม เพียงเท่านี้ก็เหมือนเป็นการเติมพลังให้สมองแล้วค่ะ อย่างผู้เขียนเองสมัยที่ยังเป็นนักศึกษาก็ชอบอ่านหนังสือโต้รุ้งและไปสอบช่วงเช้าทีเดียวเลย ผลที่ได้คือสมองเบลอมากค่ะ คิดคำตอบไม่ออก ทั้งที่อ่านไปซ้ำหลายรอบตลอดทั้งคืน หลังจากนั้นก็ลองมาดื่มซุปไก่สกัดก่อนเข้าห้องสอบดู พบว่ามันช่วยให้สมองของเราปลอดโปร่ง มีสมาธิ และจดจำเนื้อหาที่อ่านก่อนสอบได้ดียิ่งขึ้น สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่การอุปทานขึ้นเองนะคะ แต่เป็นเพราะว่าในซุปไก่สกัดจะอุดมไปด้วยโปรตีนแปปไทด์ แร่ธาตุ และกรดอะมิโนหลายชนิด โดยเฉพาะกับโปรตีนเปปไทด์นั้นมีประโยชน์ต่อสมองมาก ทั้งยังช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล และความเหนื่อยล้าของสมองได้ด้วย แนะนำให้ดื่มก่อนสอบหรือก่อนพรีเซนต์งาน 30 นาที รับรองว่าสมองคุณจะตื่นทันทีหลังดื่มค่ะ สำหรับรสชาตินั้นก็ต้องบอกตามตรงว่าหากเป็นสูตรดั้งเดิมจะมีกลิ่นค่อนข้างแรงและคาวมาก ๆ หากใครที่ดื่มไม่ไหวจริง ๆ แนะนำให้ลองดื่มเป็นสูตรอื่น ๆ ดูค่ะ


Peptein Plus (เปปทีน พลัส) สูตรใหม่ 38.-

Peptein Plus (เปปทีน พลัส) เครื่องดื่มบำรุงสมอง & สายตา สูตรใหม่
Peptein Plus (เปปทีน พลัส) เครื่องดื่มบำรุงสมอง & สายตา สูตรใหม่

สำหรับ Peptein Plus สูตรนี้จะมีความแตกต่างจาก Peptein 4000 ตรงที่จะเน้นบำรุงสายตาและสมองไปพร้อม ๆ กัน ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย ทั้งวัยรุ่น, วัยทำงาน, วัยสูงอายุ โดยเฉพาะกับคนที่ต้องนั่งหน้าจอคอมนาน ๆ หรือใช้สมาร์ทโฟนบ่อย ๆ จนเกินอาการปวดตา ดวงตาเหนื่อยล้า ยิ่งต้องดื่ม Peptein Plus จริง ๆ ค่ะ เพราะเขาได้มีการปรับสูตรใหม่ ด้วยการเพิ่ม Zinc ที่สูงขึ้น และใส่ Vitamin A สำหรับบำรุงสายตาเข้าไป พร้อมกับใส่โปรตีนเปปไทด์จากถั่วเหลืองเข้มข้นและ Vitamin B Complex สำหรับบำรุงระบบประสาทและสมอง ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าตัวเองเริ่มมีอาการตาล้า รวมถึงสมองเบลอ ๆ คิดงานไม่ออก ต้องการบำรุงแบบ 2 in 1 ในขวดเดียว แนะนำว่าให้ดื่ม Peptein Plus เลยค่ะ แต่หากคุณต้องการเน้นบำรุงสมองอย่างเดียวเท่านั้น แนะนำว่าให้ดื่ม Peptein 4000 จะตอบโจทย์มากกว่า


Banner Bright (แบนเนอร์ ไบร์ท) 49.-

Banner Bright (แบนเนอร์ ไบร์ท)
Banner Bright อาหารเสริมบำรุงสมอง

Banner Bright  (ชื่อเดิมคือ Banner Hi-B With Fish Oil) เป็นอาหารเสริมบำรุงสมองแบบซองที่สะดวกต่อการพกพามาก ๆ โดยใน 1 ซองจะมีทั้งหมด 6 แคปซูล สามารถแบ่งทานได้ถึง 6 ครั้ง ประกอบไปด้วยน้ำมันปลา, โปรตีนจากถั่วเหลือง, Zinc และ Vitamin B Complex อีกหลายชนิด ที่ช่วยบำรุงสมอง, ลดความเครียด, ทำให้ความจำของคุณดีขึ้น, ทานแล้วรู้สึกสมองโปร่งโล่งสบาย ไม่ค่อยมีอาการปวดหัวง่าย ๆ จึงเหมาะสำหรับคนที่พักผ่อนน้อยหรือนอนไม่พอ เพราะจะช่วยลดอาการสมองล้าและช่วยทำให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าได้ตลอดทั้งวัน สามารถทานได้ทั้งนักเรียน, นักศึกษา, วัยทำงาน หรือใครก็ได้ที่ต้องใช้ความคิดหนัก ๆ และต้องการ Reboot สมองใหม่ รับรองว่าทานตัวนี้ไปหมดปัญหาหลง ๆ ลืม ๆ หากอยากสมองไบร์ทต้องทาน Banner Bright เท่านั้นค่ะ


Omes Nutrition RED (โอเมส ซองแดง) 39.-

Omes Nutrition RED อาหารเสริมชูกกำลัง บำรุงสมอง
Omes Nutrition RED อาหารเสริมชูกกำลัง บำรุงสมอง

เอาใจสายคาเฟอีนที่อยากเลิกดื่มกาแฟด้วย Omes Nutrition RED ตัวนี้จะเป็นอาหารเสริมที่คล้ายกับเครื่องดื่มชูกำลัง เพราะเน้นทำให้ตื่นตัว ทานแล้วจะรู้สึกสมองเฟรช กระปรี้กระเปร่า และสดชื่นขึ้นสุด ๆ เนื่องจากมีสารสกัดจากเมล็ดกาแฟและชาเขียว มาพร้อมกับใบแปะก๊วย, Vitamin B Complex, L-Arginine, L-Phenylalanine ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงระบบประสาทและสมอง เหมาะสำหรับนักศึกษาที่ต้องอ่านหนังสือหนัก ๆ ตลอดทั้งวัน, วัยทำงานที่ต้องใช้พลังงานสมองเยอะหน่อย หรือสายเฮลตี้ที่ไม่อยากดื่มกาแฟ-เครื่องดื่มชูกำลังแต่ยังต้องการคาเฟอีนอยู่ รับรองว่าทานตัวนี้เข้าไปจะช่วยปลุกความสดชื่นในตัว ทำให้สมองแอคทีฟตลอดทั้งวันแน่นอนค่ะ


Handy Herb Ginkgo (แฮนดี้เฮิร์บ ใบแปะก๊วยสกัด) 20.-

Handy Herb Ginkgo (แฮนดี้เฮิร์บ ใบแปะก๊วยสกัด)

Handy Herb Ginkgo ใบแปะก๊วยสกัด

HandyHerb Ginkgo น้ำใบแปะก๊วยสกัด

HandyHerb Ginkgo น้ำใบแปะก๊วยสกัด

ใครที่อยากเน้นทานอาหารเสริมใบแปะก๊วยสกัดอย่างเดียว เพราะต้องการเพิ่มความจำ, บำรุงสมอง, ส่งเสริมเรื่องเรียนหรือการทำงาน จะต้องไม่พลาด Handy Herb ใบแปะก๊วยสกัด เพราะตัวนี้เขาจะช่วยทำให้เลือดขึ้นไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น ทำให้สมองของเราได้รับออกซิเจนอย่างเหมาะสม ส่งผลให้มีสมาธิมากขึ้น เรียนรู้ไว ทำงานได้อย่างเต็มที่ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยลดอาการอ่อนล้าของสมอง และด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อร่างกาย จึงช่วยปกป้องเซลล์สมองจากการทำลายของอนุมูลอิสระด้วยค่ะ โดยตัวนี้จะมีให้เลือก 2 แบบ คือ “แบบแคปซูล” และ แบบน้ำสมุนไพรจากธรรมชาติ 100%” หากเป็นแบบเครื่องดื่มจะเหมาะวัยทำงาน อายุ 40 ที่เริ่มมีอาการสมองล้า แนะนำเลยค่ะอยากให้ลองทานดูจริง ๆ


อาหารเสริมบำรุงสมอง ควรมีอะไรบ้าง ?

1. น้ำมันปลา / โอเมก้า-3 (15-25)

น้ำมันปลา
น้ำมันปลา

น้ำมันปลาอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่เป็นแหล่งรวมของกรด DHA และกรด EPA สำหรับ DHA นั้นจะช่วยปรับปรุงกระบวนการความคิด, ความจำ และส่งเสริมให้การตอบสนองดีขึ้น ส่วน EPA มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ, เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถป้องกันเซลล์สมองจากอนุมูลอิสระต่าง ๆ ได้ ดังนั้นน้ำมันปลาจึงสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการเรียนรู้ในผู้ใหญ่ ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลได้ด้วยค่ะ

2. วิตามินบี (26)

วิตามิน B มักจะมีการเชื่อมโยงกับสุขภาพสมองหลายตัว แต่ที่โดดเด่นที่สุดก็คงจะเป็นวิตามิน B12 ที่มีความสำคัญต่อการทำงานของสมองและระบบประสาท เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์ นอกจากนี้วิตามิน B ยังมีส่วนช่วยสร้างพลังงานที่จำเป็นในการพัฒนาเซลล์สมองใหม่อีกด้วยค่ะ

3. ใบแปะก๊วย (5-10)

แปะก๊วย

‘แปะก๊วย’ หรือ  ‘หยาเจียว’ เป็นสมุนไพรที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนานในฐานะอาหารเสริมเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะกับแพทย์แผนจีน สารสกัดจากใบแปะก๊วยถูกใช้เพื่อบรรเทาอาการของความบกพร่องทางสติปัญญาของผู้สูงอายุ เช่น ภาวะความจำเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ, อัลไซเมอร์ โดยจะช่วยทำให้สมาธิดีขึ้น และช่วยปรับปรุงความรู้ความเข้าใจ รวมถึงสามารถลดความเครียดและความกังวลได้ด้วย

4. โสม (1-4)

โสม ราชาแห่งสมุนไพร
โสม ราชาแห่งสมุนไพร

โสมถูกใช้เป็นยาสมุนไพรแผนโบราณที่มีอายุมานานกว่า 2,000 ปี ในโสมจะมีสารที่ชื่อว่า ‘Ginsenoside เป็นตัวที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและสมองได้หลายอย่าง อาทิเช่น มีคุณสมบัติช่วยลดความวิตกกังวล จัดเป็นยากล่อมประสาทประเภทหนึ่ง และยังช่วยเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจ ช่วยเพิ่มความสามารถทางปัญญา อีกทั้งยังช่วยลดความเหนื่อยล้าของสมองได้ด้วย

 5. โปรตีน (11-14)

โปรตีน
โปรตีน

โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับพัฒนาการทางสมอง เพราะเซลล์ประสาทส่วนใหญ่ใช้โปรตีนในการสื่อสารระหว่างกันและควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นทั่วร่างกาย เพื่อให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างถูกต้องและราบรื่น หากคุณขาดโปรตีนจะทำให้การพัฒนาช้าลง, ประสิทธิภาพในการเรียนรู้ก็จะลดลงด้วย ทั้งยังส่งผลต่อภาวะซึมเศร้า, ความวิตกกังวล และโรคสมาธิสั้นได้

การรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมาก อาจทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยชาและเหนื่อยล้า เนื่องจากเป็นการเพิ่ม Tryptophan ในสมอง ในทางกลับกันโปรตีนสามารถทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวและกระปรี้กระเปร่า เพราะอย่างที่ทราบกันดีว่าในโปรตีนจะประกอบไปด้วย Tyrosine เมื่อระดับของ Tyrosine เพิ่มขึ้น ก็จะส่งเสริมการผลิต Norepinephrine และ Dopamine ซึ่งเป็นสารสื่อประสาท 2 ชนิดที่ช่วยเพิ่มความตื่นตัวและพลังงานค่ะ

บทสรุปส่งท้าย

เป็นอย่างไรบ้างคะ สำหรับ 10 อาหารเสริมบำรุงสมองที่เรานำมาฝากกัน มีทั้งแบบอาหารเสริมแคปซูลและแบบเครื่องดื่มให้คุณได้เลือกทานตามความสะดวก สำหรับเครื่องดื่มบำรุงสมองนั้นเราแนะนำให้คุณแช่เย็นก่อนดื่มนะคะ เพราะไม่อย่างนั้นรสชาติบางตัวก็คือไม่ไหวจริง ๆ เนื่องจากมันเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดังนั้นทางผู้ผลิตจึงไม่ได้ปรับรสชาติมากนัก โดยส่วนใหญ่แล้วก็จะใช้ความหวานจากธรรมชาติเป็นหลัก เช่นการใช้น้ำผึ้งหรือผสมน้ำผลไม้ลงไปเพื่อกลบรสชาติเดิมหรือกลบกลิ่นขม ๆ ค่ะ

ทั้งนี้ก่อนจากกันเราหวังว่าคุณจะชอบสินค้าที่เรานำมารีวิวในวันนี้ และหวังว่าจะมันช่วยส่งเสริมสุขภาพสมองของคุณให้พร้อมรับมือกับวันใหม่ในทุก ๆ วัน ไม่ว่าจะเป็น การทำงานก็ดี หรือการสอบก็ดี แต่ไม่ว่าจะอย่างไรก็ตามการพึ่งพาเพียงแต่อาหารเสริมอย่างเดียวคงไม่พอ แม้ว่ามันจะสามารถช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของสมองให้กระฉับกระเฉงขึ้นได้ แต่มันเหมาะสำหรับช่วงที่คุณโหมงานหนักมาก ๆ หากเป็นไปได้เราแนะนำให้คุณพยายามรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่, พักผ่อนให้เพียงพอ, หมั่นออกกำลังกายสมอง เพื่อกระตุ้นให้สมองทำงานได้ดีขึ้น อาทิเช่น พยายามเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ , พยายามทำกิจกรรมเข้าสังคมเพื่อแลกเปลี่ยนความคิดกับผู้อื่น และอย่าลืมหาวิธีกำจัดความเครียดให้แก่ตัวเองด้วยนะคะ สำหรับวันนี้ขอตัวลาไปก่อนแล้วพบกันใหม่สวัสดีค่ะ 🙂

 

satsaluu@gmail.com
We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Thai Top 10 Best
Logo